Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема... Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку вместо одного приема пищи можно растянуть на 3 (питание 4-5 раз в день по чуть-чуть - так организм сжигает больше калорий и не позволяет жирам откладываться в ненужных местах), а на ужин можно и кефирчик или нежирный йогурт. Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz 5.0 |
начало обсуждений»
-
Спасибо за хорошие советы!
-
-
Классная статейка! У меня как раз некоторых пунктиков не доставало. Спасибки
-
пятерка главной героине истории!
-
умница, удачи
-
Отличная статья! 5+!
-
Молодец!Твоё рвение заразительно!!!
У тебя всё-всё получится,т.к. всё ты делаешь разумно! И ещу не менее важно ЛЮБИТЬ СЕБЯ с этим всё станет куда гораздо веселее. -
Удачи! Все делаешь правильно!
-
самое главное для чего бороться
-
Голифе тяжело убрать, уходят после груди. (когда ее уже совсем не останется). По себе знаю
-
молодец, очень интересно, главное не расслабиться когда выйдешь замуж .
-
Я вот все делаю почти как ты!И танцы,и обруч,и в магазин пешочком...самой легче....
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- а эта девчуля вам как?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- как вам образ?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- как получилась?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- привет всем! поспала я сегодня, так поспала проспала 10,5 часов, но под утро голова»
- нет настроения совсем»
- не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое преимущество,когда»
- утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодре я»
- на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик с капустой»
- ну отработали неделю, всех поздравляю поехала в главторг, потратила тысячу ни на»
- среда уже, неделя хорошо идёт, всё успеваю и дома и на работе. спать ложусь хоть»
- 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему, днем обещают»
- всем приветик. я сейчас в отпуске в минске. погода кайф! уже успели сгонять а мир»
- сегодня весене равноденствие, сегодня день равен ночи,а с завтрашнего дня продолжительность»
- что-то меня реал засосал.»
- по погоде вроде налаживается, пару дней без дождей, хочется чтобы скоре лужи высохли,»
- всем хорошего вечера. сегодня немного по пивку тк родня заявление в загс подала»
- до трёх часов дня снова шёл у нас сильный дождь, я уже сапоги резиновые надела и»
- вес 57.9 кг 0.6 кгрудь:86 см 1 смталия:75 см 2 смживот: 85 см -2 смбёдра: 94 см,»
- вчера я прям хорошо находила и даже больше своей нормы. у меня вышло 12 тыс шагов.»
- до 19:1 пятнадцатый день луного цикла есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым»
- из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут. ну типа чего»
- активно общался.я вчера немного растроилась, что он может не приехать осенью и летом.а»
- не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника обменикберём»
- скоро обед, я пока что есть не сильно хочу, скоре всего победаю в часа три дня,»
- думала я что мы неделю будем в городе, но я пришла к выводу что нам лучше ехать»
- у нас вроде как и тепло на улице, сейчас уже 6 тепла, но ветер холодный. если бы»
- поеду сегодня в город с ночёвкой, надо по делам, завтра утром свекровь приезжает»
- погода в находке.значительная облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- после каждого этапа похудения приходится долго удерживать сброшеный вес, последний»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась несколько»
- исчезновение франция, 2015 год.драма, криминал, детектив.длительност 1 сезон.: 7,4.юная»
- вот девочки, у меня закралсь смутные сомнения, а живёт в доме со мной том или всё»
- всем хорошего дня. обои почти доклеили. осталось только около окна. и вечером клиентка»
- сборная роси по футболу с крупным счетом победила команду серби в товарищеском матче.встреча»
- великий пост 4/48 винегретщавелевый суп.своим навертела блинчики с мясом с утра»
- вчера посмотрела очередную серию сериала детектива престиж, и я уже кажется начинаю»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион с вечера,»
- совершено опускаются руки. явных причин нет, но делаю все на автомате и ничего не»
- вам рецепты ближе по уровню жизни чем инфа о дорогой пластики вы сами придите наконец в себя»
- красивая девушка и маленькое лицо и подбородок что огромна редкость у девушек так что идеал»
- класический приём подката к мужчине -посмотри пожалуйста, что то телефон глючит, приди ко»
- нет, не встречала. впрочем, при выборе мастера, главным, для меня, является - его професионализм.»
- вам мрачновато, вашему цветотипу»
- мне озон больше всех нравится. у него самая лояльная политика. а в вб недавно ботинки брала,»
- ну и пусть ,чего надо как то относиться обязательно?»
- а откуда вы знаете что мошеники, если не отвечаете.»
- а вы 7 лет назад были в отношениях или он был женат?хотя 7 лет назад вы были совсем молоденькая,»
- модераторы чудики, первую тему снесли, а про подливу норм значит»
- это был ужас, я летом каждые 15мин выходила на пожарную лестницу и дышала в окно. у меня из-за»
- что задело что щенки не приучены к порядку и гадят в угол тогда легким движением воздуха образуйте»
- отношения были раньше.последне время общались по его инициативе»
- я фантазирую на тему сказал бы он так если бы обращался к моей маме на вы. волей неволей вежливость»
- я думаю так, в каждой семье должно бы так, как удобно имено им. я знаю семьи, где жена прекрасно»
- ну, это уже другой вопрос мы же говорим о суме на 4, а не о том, сколько у нас зарплаты у»
- с пальцем- в травму, там и оценят отёк это или что-то хуже.с собакой- надо что-то делать,»
- как по мне, то самое оптимальное-это минимум закусок на стол для начала, а дальше уже чтобы»
- отвечу вам здесь про эндо подтяжку лба там меня автор зачем то заблокировала я е делала сразу»
- не делала, не попадались в салонах мастера-мужчины все равно, какого пола и ориентаци мастер,»
- у меня на завтрак был сырок картошка глазированый и банан. фото нету. да, я сильная сладкоежка.»
- собачья агресия на хозяина - 10 брак у любого заводчика или питомника.»
- не всегда кто-то брезгует, кто-то копит на недвижимость, на образование детей и т.д. не все»
- я просто написала свои ощущения может и не права. но одна здесь есть, которая во всех темах»
- это все до школы вроди актуально . дальше это задержка в развити выше горшкового периода»
- ну а почему стремно? по улице имете в виду стыдно идти с цветами?»
- офигеть я вас не оскорбляла так то, и вобще у другого человека спросила смехом»
- а как вы определяете, что она эскортница, по женщине по молодой, она прям носит табличку с»
- не отстрижет , отмасирует скоре»
- беременость это ответвеность за двоих. запихиваться бургером в 12 ночи ничего страшного, если»
- в вк заходит, всё нормально. селфи/букетики. всё как обычно.»
- но меня все равно это напрягает, что он не делает, что я прошу, а выпрашивает внимание и по»
- с несколькими уже общаюсь в вк, а с одной -в реальной жизни. не могу сказать, что мы стали»
- вы сначала поговорите.и немного теорию изучите.а то мужик не поймет.и все ваши мечты.полетят»
- так и есть !богатые это от 70-1 млн хотя бы»
- и зачем он тогда ко мне пристает если не хочет ничего?»
- значит на то есть причины. холостые в е окружени могут не хотеть знакомиться с вами и она»
- есть, и капельная, и капсульная.»
- а прикиньте такой вариант:ваш муж.шпилит вашу подружку.а вы по головке его гладите и по попке»
- так здесь не оплата, а помощь. за что оплата-то?а вот сейчас вы, специально под дурочку косите-»
- встречала. в основном это такие мужчины, которые до своих 35 вели довольно разгульный образ»
- от человека это зависит , а не от пола»
- по теме вы пишите, что попробовали все. что тут можно посоветовать.»
- ищите другого, а с этим хотите общайтесь, хотите не общайтесь»
- он у меня не просит ничего. я даже больше вам скажу, что начинает присылать деньги, когда»
- не смотрела фильм, книгу не читала. типаж на фото не мой.»
- кто, кто хрен в пальто!. эскортница мужа.»
- права водительские уже 20 лет. за рулём 12 лет бесперерыва в общем то. сначала маленький спарк»
- спирт - любимая певица моего децтва. у меня две толщеных папки наклек, статей и плакатов с»
- да, не понравилось. единственый маникюр который быстро отвалился и в целом хуже чем у женщин.»
- тарья турунен самая любимая. и кэндис найт, олистка»
- не навязчиво.но.тв и всегда.не один десяток лет.»
- даже 120 на 4 это мало. это боле-мене нормально на двоих, но не роскошь.»
- ну а она после такой агреси как себя вела?»
- просто посмотрите в анимэшке богиня благословляет этот прекрасный мир персонаж даркнес»
- конечно, они экономят. это и значит, что денег не хватает. 80 никак не может хватить на 4,»
- так и знала, что из гомеля вещаешь»
- я не писала что своим мужчинам не доверяю.но у вас жена пыталась скрыть,вы узнали,отчитали»
- вот после первой строчки можно не читать дальше,женщины упрямые и нет логики,а мужчины нет»
- я не то чтоб не люблю, просто мне надо отходить лежать немного»
- у меня нет привычки лезть в чужие трусы. что значит осуждать? кто я такая.»
- об опасности голодания кошек боле 1 суток ветеринары говорят много, я видела эту тему многократно»
- светлые могут быть у черного хомяка?»
- прошу прощения за неграмотность, не была в дубае но да, для нас в питере работаю на невском»
- долбонат какой-то. шоколадку эту ему в морду сунь. дебил.»
- угу, а чтоб отомстить или нагадить человеку берешь и забиваешь его номер с тегом мошеники»
- это разводилово для малопытных. если бы были гарантированы.л семья, муж и дети.здоровые и»
- только в холод.реальный! тепло у мужиков в штанах - проблемы с генезом качественой спермы»
- вы бы немного о себе.нам собщили.»
- у меня модель похожая, но в мягкой обивке и это стул в обеденой зоне стоит. за компом на таком»
- верно не смотрите на таких .есть одна правда жизни. чем дороже ярче и представительне кто»
- если не эфект камеры, у вас цвет глаз огонь, как у кошки»
- свела бы с ней общение к минимуму»
- религиозные извращенцы? это как? как шоколад без шоколада? так и следуйте религи: секс только»
- повезло тебе встретить настоящую любовь. 9 сайта выбрали бы больше зарабатывающего»
- не согласна, что комплекс при таком раскладе остаётся тут больше хвастовством что-ли пахнет»
- спасибо за ответ, а почему с первым развелись?»
- старая дева давит люкс ,а выкладывает 5 тюльпанчиков дешевых на 8 марта лохушечка вы наша»
- да в целом норм, ток бегемот я уже конечно. спать тяжело , лежать, или есть. хочется скоре»
- напрмер, я попросила на ипотеку. пропустила платеж. и он мне присылает явно маленькую суму.»
- нечего сказать-больше улыбайтесь загадочно пусть мозг ломает, что вас так развеселило. а вобще»
- у моего любовница на 10 лет старше, тоже все с просьбами лезла лезла и лезла.заблокиру во»
- да-да, сходите, это тревожный признак.»
- тоесть я придумала повод? а то что нашла это мелочи и не измена по вашему?»
- я бы пошла как раз на дядю работать в ту сферу, которая вам интересна. ну какой из вас бизнесмен»
- тск влюбился что не женился за 9 лет ,только юзает ору вы дурочка какая оказывается»
- мне кажется это отмазка, чтобы не дарить цветы :»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- и нафига мужу такая жена,он приходит с работы,у не хроническая депресия,ничего не приготовлено.»
- они уже сами вызвали, вместе с хозяином машины, на следующей неделе. смысл сейчас ехать к»
- вы же в магнит косметике работаете? неужели другой магазин не найдёте?»
- покажите симпатию , а дальше как будет.если проявится , то будет что то, нет, то нет.свободен»
- не совсем понятная тема. только из-за подарка я бы не расталась, но когда мужчина имет возможность»
- как давно я не ела печень говяжью, а капусту жареную - никогда»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- последний раз пошла на дюну, посмотрели первые 40 минут фильма и всех вывели из кинотеатра»
- но меня умиляют эти мужчины, неужели кто-то думает они принесут оригинал на первую встречу»
- из каких отходов она делается? типо мусорку перевернули, добавили специй, красителей и вуаля-крабовы»
- у меня блокировка, идет звонок, написано возможно спам. раз 5 сегодня звонили, еще куча рекламы,»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- мои итоги»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- омлет загадка»
- "пальчики" из щавеля, кинзы и сыра»
- рецепт компота из слив»
- мягкое печенье с шоколадными чипсами»
- конвертики из лавашей восхитительные»
- салат “министерский“. очень вкусный!»
- салат с медом»
- салат нисуаз»
- острые куриные крылышки с луковым джемом»
- рис с зеленой фасолью и пряной печенью»
- рецепт супа из чечевицы»
- горбуша, запеченная с овощами»
- овощной суп»
- кефаль в горшочке»
- курица по-восточному»
- борщ с селедкой»
- баклажанные грибочки»
- салат «ветер с юга»»
- чайный бальзам от головной боли»
- салат с капустой и копченостями»
- соус из авокадо»
- салат куриный»
- сырники фруктовые с грушей. можно подавать со сметаной.»
- суп - гуляш»
- закуска “новогодняя сказка“»
- десерт “сладкое безумие“»
- куриные колбаски с сыром в лаваше»
- грибной гуляш»
- салат морской со спагетти»
- луковый суп по-французски»
- салат с творогом, сметаной и морковью»
- рулет из кабачков с крем чиз»
- салат гнездо ласточки из индейки, куриного филе, огурцов и яиц»
- сибас в духовке»
- салат из творога с зеленью»
- котлеты куриные с овощами»
- варенье из молодых еловых побегов или еловый мед»
- хлебный горшочек»
- белорусская картофельная бабка с грудинкой»
- капуста жареная. отличная идея для гарнира.»
- зеленый борщ»
- свинина с луком и черри в свч»
- хлеб из кукурузы и каштанов с медом»
- теплый салат из апельсинов, свеклы и курицы»
- десерт со сливками и черносливом»
- оладьи из цветной капусты. подавать со сметаной.»
- арделянская чорба»
- салат с креветками.»
- суп с тремя видами фасоли»
- пирог открытый с томатами черри и адыгейским сыром»
- десерт клубничный»
- окорочка куриные в пиве с арахисом под маринадом»
- коктейль «игристый закат»»
- печеные котлеты из рыбы, китайской капусты и зелени»
- окрошка грибная»
- тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- тебе удобней работать с утра или в ночные часы?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- ты уравновешенный человек или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- ты не доверяешь словам мужчин или веришь всему, что тебе они говорят?»
- ты ценишь свое время или тратишь его впустую?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- во всех неприятностях винишь только себя или окружающих?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- в тебе живет деловая женщина или все твое внимание направлено в область домашней»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- твои покупки обдуманы или хаотично тратишь деньги?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
|
vip клубы | онлайн +480 |
|
|