Здравствуйте девочки и мальчики. Хочу рассказать вам свою историю похудения. В детстве я занималась теннисом, была стройная высокая девочка, проблем с весом никогда не было, и ела я все подряд. Но вот в 14 лет я сломала ногу вследствие чего пришлось отказаться от тенниса. Конечно, было обидно, но это я пережила. Первый год нагрузки спортивной вообще не было, а кушала я как прежде. Набрала очень много, но внимания не обращала, все в жизни было хорошо и учеба и отношения с мальчиками. Так я закончила школу. А перед институтом вдруг взбрело мне в голову похудеть, на тот момент я весила при росте 170 см 75 кг (может это и не много, но у меня строение фигуры такое что смотрится это ужасно, без преувеличения). Решила я за лето привести себя в форму. Перепробовала все возможные диеты, бегала, прыгала и в результате за 3 месяца +еще 7 кг! Начались голодания, жесткие диеты. Я стала раздражительной, рыдала из-за каждого лишнего кусочка, постоянно читала литературу о диетах и все новое пробовала на себе. Вес скакал то вниз то вверх. К окончанию института я была просто колобком, замученным диетами. Вес мой был 78 кг (за 5 лет минус 4 кг!). И тогда я выбросила все книги о питании, все журналы с тощими девицами на обложках и послала все далеко и надолго! Я решила разработать для себя свою систему. Сначала выписала на бумажку все самое вредное, потом от чего лично я полнею, потом то, что разрешают диеты и последний список это, то, что можно есть хоть килограммами и не полнеть (основываясь опять же на своем опыте, те продукты которые я трескаю без ограничений- капуста квашеная и свежая, морковка, помидоры, огурцы и т.п.). И с последними двумя списками ходила в магазин. Причем ходила не в тот который возле дома, а в тот что далеко, минут 30 ходьбы. Так как возможности заниматься спортом у меня нет из-за той травмы, я просто старалась ходить много). В это время есть хотелось нестерпимо, причем именно мяса, колбасы, булочек всяких, но я мужественно заедала желание морковкой. Первый месяц был самый трудный. Но минус 6 кг. очень порадовали, хотя я стремилась к минус 15. Я старалась на волне счастья не приняться снова за булки и мне это удалось, через пол года вес упал до 59 кг. А это минус 19 кг! Счастью не было предела. Сейчас я все так же стараюсь придерживаться того питания, хотя полгода назад я стала замужней дамой и муж любит очень покушать (хотя худющий ). Я кушаю вместе с ним, часто не очень полезные продукты, и за полгода набрала 4 кг, но осели они уж очень некрасиво. Но теперь моя цель 55-56 кг, а лучше 5 см на талии и 10 на попе! Девочки желаю вам всем удачи в нелегкой борьбе с весом и себе тоже! Помните что все индивидуально, то что помогло кому-то может не помочь вам, поэтому если «Маша» сказала что она похудела на кефире, не кидайтесь повторить ее опыт, возможно ваш выход это что-то другое! Прислушайтесь к себе, и все получится!
автор: Anansi 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Вот молодчина!!! Поздравления принимай!!!
-
ответ для: Кроша
меня нет как ни странно -
-
ответ для: klimia
Вот именно от сырых яблок как раз и пучит, особенно если на пустой желудок) причем может так скрутить что мало не покажется) а картофель сырой я думаю никто кушать не захочет, да и пользы от сырого картофеля тоже не вижу))) -
Молодец!!!! И я последую твоему совету, сейчас же начну составлять список!!!
-
Супер
-
И я за индивидуальность!!!
-
молодец
-
молодец, правильно, надо прислушиваться к своему организиу, все люди индивидуальны голосок
-
ты просто молочинка
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- оцените фото!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- безумно красивые девушки»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- это русый цвет?»
- как вам костюм?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- доброе утро хорошей недели»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- красивый, если фигура позволяет»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- согласна с хреном от .»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- мои итоги»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- кабачково-манные драники»
- салат из курицы с шампиньонами»
- начинка из ревеня»
- солянка из окуня с грибами»
- расстегаи из пресного теста с горбушей»
- борщ польский с сосисками»
- рецепт рябинового соуса к блинам»
- томатный напиток»
- фруктовый десерт»
- запеканка из блинов»
- запеченный утенок»
- яичная диета поможет похудеть на 7 - 10 кг. вторая неделя.»
- салат из огурцов с медовой заправкой»
- салат “соблазн“»
- ананасовая настойка»
- cалат из креветок, сельдерея и апельсинов»
- мясо по-гречески»
- крюшон арбузный»
- куриное филе с рисом в горшочках»
- свиная рулька в духовке»
- соус-дип из феты»
- сырные медальоны»
- творожный пудинг»
- торт из печенья и творога»
- бифштекс из говядины»
- кыстыбый. татарские лепешки с начинкой»
- филе трески»
- сырники с начинкой»
- scones»
- салат солнечный денек из картофеля, моркови и квашеной капусты. украсить зеленым»
- куриные грудки в йогурте»
- рулет из лосося на шампурах»
- каша геркулесовая»
- перец, фаршированный овощами»
- куриная грудка с салатом»
- шашлык из свинины»
- салат нежность из капусты, болгарского перца, яблока»
- креветки в кисло-сладком соусе»
- быстрые леденцы в микроволновке»
- фасолевый соус»
- “зебра“»
- “ананасовое чудо“, коктейль»
- салат из языка и перепелиных яиц со сметанной заправкой»
- кабачки, маринованные с медом»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- почти чизкейк»
- салат “если хочется вкусненького, а готовить лень!“»
- салат "мимоза"»
- суп – пюре из овсяной крупы»
- греческий салат с брынзой»
- напиток «нежный»»
- руляда из поросенка»
- пасха медовая»
- вегетарианские бургеры из тофу»
- шашлык в духовке с томатным соусом»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- ты спокойный человек или легко раздражаешься?»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты тонкая натура или романтические грезы не для тебя?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- у тебя нет и намека на женское очарование или ты приятна во всех отношениях?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- твой мужчина подкаблучник или просто сильно любит тебя?»
- ты работаешь без передышки или очень ленивая?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
|
vip клубы | онлайн +440 |
|
|