Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим. ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к расщеплению сложных углеводов. ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
У меня перед КД(как раз сейчас) такое ЖОР!!!Думала совет какой-нибудь прочитать.Но в данной ситуации эти советы не помогут.Увы!
-
Жиры полностью исключать тоже нельзя!!! Даже мозг большей частью из них состоит!!!! бредятина какая-то (пардон автору)
-
А всё равно, когда вечером кушаешь те же белки, желудок то растягивается и утром встаешь либо с прежним весом, либо на 300г больше, и зачем спрашивается?
-
-
-
ХМММ....
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- нравится или нет?»
- мне идут голубые стрелки?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как вам аутфит?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какой это тип фигуры?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- всем хорошего настроения!»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- и в перерывах строчащая на гале»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- мезим? а не активированый уголь?»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- а нету справедливости в этом мире.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- марс давно не видела в продаже.»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- морковный торт»
- салат цветы из огурцов с томатной заправкой»
- салат "чинчик"»
- бутерброды по-испански с курицей и маслинами»
- баклажаны запеченные»
- салат из огурцов на зиму “простой“»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- пасха с шоколадом»
- салат рыбацкий из филе сельди и овощей»
- голубцы ностальгические»
- оленина в брусничном соусе»
- куриная пицца»
- запеканка из макарон и кабачков»
- суп из красной чечевицы по-турецки»
- салат фантазия с сыром фета, колбасой, помидорами и огурцами»
- плов с курицей в мультиварке»
- каша из овсяных хлопьев с яблоком»
- тефтели с томатами»
- мясные зразы рулетные»
- салат с лососем и ароматом дымка»
- котлетки свекольные быстрые»
- перепилинные яйца маринованные»
- пицца с курицей, грибами и сыром»
- сэндвич c курицей»
- зеленый салат»
- морской гребешок в беконе»
- шоколадный фадж»
- праздничная шарлотка»
- баба сдобная “весенняя“»
- чизкейк»
- торт “негр в пене“»
- геркулесовый суп»
- фаршированные перцы лодочки»
- фаршированная паста «базилио»»
- бисквитный десерт»
- пасхальный кулич»
- салат из зелёной редьки к мясу»
- тушенка из гуся в мультиварке. мясо тает во рту, невозможно оторваться.»
- петровские щи»
- крем-суп из цуккини с печеным чесноком»
- картошечка "холостяцкий ужин"»
- пп запеканка»
- салат из редиса и лолло-россо»
- салат “гватемала“»
- свинина хмельная»
- салат “символ года-2021“»
- шампиньоны с картошкой»
- ханум на мясной подушке»
- торт "негр"»
- теплый салат из мясного ассорти со свежей зеленью»
- борщ на говяжьем бульоне со свежими грибами»
- безумно вкусный и легкий салат из морепродуктов»
- рулет мясной из фарша индейки с луком, морковью и яйцом»
- оладьи из кабачков»
- творожная шоколадная пасха»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты самый ленивый человек на свете или тебе незнакома лень?»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- ты с удовольствием проводишь время на свиданиях? неудачи тебя не огорчают?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- для вас жизнь - игра или глупостей не делаете?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- ты - желанная гостья любой тусовки или очень спокойная личность?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты довольна своей жизнью или все же тебя многое не устраивает?»
|
vip клубы | онлайн +780 |
|
|