Худею во второй раз! Почему решила похудеть: В 2010 родила дочь, вес и так был всегда выше нормы, а после родов и вовсе “расползлась“. Начала свой путь в 2011, как раз тогда вышло в эфир шоу для похудения “Зваженi та щасливi“, была так сказать дополнительная мотивация. Старт был с веса 92 кг, рост у меня 165 см. За 9 месяцев мне удалось сбросить 32 кг, соблюдала диету, каждый день были тренировки (велотренажер в основном). Продержала я этот вес месяцев 8 и решила бросить курить, чтобы уже окончательно оздоровить свой организм. Моему удивлению не было предела, когда я продолжала тренировки и ПП, а стрелка на весах поднималась постоянно. Дошла до 70 кг. Как раз этот момент я устроилась на очень нервную, напряженную работу и за 3 месяца +15 кг. Итого 85 кг. Ещё за полтора месяца +7. И Я СНОВА ЖИРНЫЙ МАМОНТ В 92 КГ! За период роста веса я постоянно пыталась сидеть на диетах, тренироваться, но на долго меня не хватало. И вот в июне 2015 увидев себя на фото (выложенное здесь) я поняла ,что нужно брать себя в руки! План питания был разный: японская диета, 90-дневная диета, так же подключила спорт. За 8 месяцев -22 кг (с 92 до 70). Работать мне ещё кило на 8 минимум, можно сказать промежуточный результат, но хотя бы в зеркало можно смотреть не пугаясь! Какие упражнения делала: - кайлатес, - прогулки. Диеты, которые мне помогли: - японская диета, - 90-дневная диета. Японская диета 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально. Мой вес до и после похудения: - до 92, - после 70. Изменился объем в см: - грудь: -12 см, - талия: -15 см, - бедра: -15 см. Мое фото до и после:
автор: 9wt4hfgmzr1p 5.0 |
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как вам фоточка?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как вам платье на лето?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- любите панна котту?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- как же всё-таки это важно, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение и доход,»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного поработала»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- не согласна с вами. просто работать и быть действительно хорошим специалистом - разные вещи.»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- обязательно надо стерилизовать.»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- в 90-х батончик натс нравился, он был просто набит фундуком, очень плотно друг к другу орешки»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- дедуленька так жалко вас, в 65 лет сидите тут, на женском сайте и всех обсираете как вы дошли»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- не ожидал от вас такого коментария»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- колхоз - хороше слово и понятие, мне нравится. гораздо лучше, чем это платье.»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- вот честно и искрене - не представляю, я сам никому не предлагал такое.»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- у вас с головой вобще все в порядке? вы долбаеб?»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- те норма потребления желтка за 30 лет изменилась?»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- успокойте себя тем, что актуальны они были, как бы не ошибиться - году в 2012. уже не стоит»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- а на что вам милион если не секрет?»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- куриные окорочка солнечные»
- дип из баклажанов»
- кальмары, фаршированные крабовым мясом и сыром»
- ячневая каша с молоком»
- тунисская рыба, запеченная в пергаменте, с хариссой»
- салат с языком “праздничный“»
- окрошка традиционная по-русски на квасе»
- салат из моркови и яблок»
- овощной салат с молодой свекольной ботвой»
- бифштекс рубленный. подавать с любым гарниром.»
- форель с розмарином»
- суп с маринованными грибами»
- яблочный пирог "татен"»
- индейка в соусе экзот»
- десерт нежный абрикосовый с меренгами. подавать сразу же, пока меренги не размяк»
- салат арлекино с морковью, киви и сметаной»
- галета “маргарита“ на полезном тесте»
- салат из капусты»
- язык в сырном соусе»
- малиново-банановый десерт»
- мясная книжка»
- кисель из фиников»
- десерт “101 далматин“»
- котлеты много не бывает из свиного и куриного фарша»
- рыба по-польски (диетический рецепт)»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- спортивный смузи»
- ризотто с белыми грибами и тимьяном»
- жареная капуста с мясом и сыром»
- уха из сига»
- судак под польским соусом»
- баклажаны с болгарским перцем»
- утиная грудка с инжиром»
- картофельные спиральки»
- котлеты из индейки на шпажках в духовке»
- молочный коктейль “какао-вишня“»
- шербет фруктовый»
- шоколадная нуга»
- рыба с морским гребешком, сыром в духовке»
- запеканка из грибов»
- картофельная запеканка с грибами по-монастырски»
- булочки “столичные“ по 3 копейки»
- бургеры с индейкой терияки и ананасами»
- рулет из куриной печени»
- котлетки морковные быстрые»
- приправа из чеснока с помидорами»
- помидор, фаршированный мясным салатом»
- пшенная каша с изюмом»
- кабачки “овощные бочоночки“»
- салат со шпинатом и курицей»
- свинина с луком в собственном соку»
- шоколадный сироп»
- запеканка рыбная»
- жареные кабачки с луком и шпинатом»
- персиковая карамель»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- ты не зациклена на похудении или пробуешь на себе каждое новое чудо-средство?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- тебя гнетет тоска или счастьем наполнен весь мир твоих чувств?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты - белая ворона или стараешься быть такой?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- у тебе свой взгляд на мир? окружающих считаешь глупее себя?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- у тебя высокий уровень самоорганизованности или не планируешь свое время?»
- тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|