Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после:
автор: Жанетта28 5.0 |
начало обсуждений»
-
шикарная!!!! и большая умничка
-
а как кожа отреагировала?у меня морщинки мимические проступили
-
Вы и до похудения были красоткой, а сейчас, будто даже помолодели. Особенно хорошо на третьем фото снизу.
-
Вы очень красивая .А у меня никак даже самые модные диетологи не могут помочь ((
-
Вы само совершенство!!!
-
Вы выглядите отлично и в объеме и без, но сейчас вы выглядите моложе и ваши красивые глаза стали еще больше. Вы вообще, на мой взгляд, обладательница красивого лица, отличная фигура добавляет Вам только шарма и уверенности
-
Супер!!! А какой у вас рост ??? И какой результат у вас был за 5 недель этой диеты?
-
вы такая красивая! кожа супер!
ттт , чтоб не сглазить :)) -
Результат шикарный, но мне так нравится девушка на первой фотогрфии и совсем не нравится на последней. зачем вы начали надувать губы и фотографироваться в странных позах на телефон в ванной? Ну зачем?))
-
Снимаю шляпу! Умница, мало у кого получится так.
-
Вы большая молодец! У Вас потрясающий результат! Вы шикарная женщина
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- нравится или что-то бы изменили?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- это платья интересных цветов, с драпировками, в общем, интересных фасонов»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- смотря чем болете и в каком состояни. может простуда в легкой форме, а может перепили вчера.»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- кольцо или пояс верности, на выбор»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- ждать понимания от мужчины каждой вашей эмоци глупо, точно также как и от любого другого человека.»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- если уж и платить то за нормальную консультацию, а вы наверное по системе привет, у ребёнка»
- лара милер, да выйди ты уже замуж и уймись, наконец хотя, кто ж тебя такую замуж-то возьмёт»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- в такой ситуаци лучше не сводить вместе вашего мужчину и маму. живите своей жизнью. пройдет»
- почему нельзя поставить белую и красивую коронку. зачем же вырывать. подпилят, сделают слепок»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- если мужчина зная о ваших перспективах нерадужных остается рядом, то значит точно любит. а»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- возможно, но еще лично знаю таких, у которых есть деньги, а они на себе экономят даже.»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- да он еще не настолько старый ему лет 6-7»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- вырвать вобще все условно здоровые я не переживу морально мне делали пластику десны на одном»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- всмысле как реагировать? если человек не преследует , не пытается испортить жизнь и проче»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- то, что она говорит - полный бред, но наверное ей самое главное, чтобы вы развелись. видимо»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- только в молодости секси, а потом все обвиснет и нужно много спорта, чтоб это добро смотрелось»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- мы живём отдельно. финансово нет, я прилично зарабатываю. она помогает с внучкой, провожает»
- честно говоря, я бы хотела, чтоб муж носил кольцо. просто как обозначение социального статуса,»
- у меня моя младшая как-то растрепала про мою вторую беременость тогда. не знаю, из-за зависти»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- надежные и добрые нравятсяпривлек люди с юмором»
- если и дальше хотите пользоваться е советами ,то конечно надо как минимум подарочки пересылать»
- неуважение, тут, ни при чем! на мой взгляд, упорный отказ носить обручальное кольцо - желание»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- пила десять дней по одной таблетке с утра, эфекта хватило до вечера. да вы знаете,как-то не»
- я вот 1.5 года потратила и 250 тысяч потеряла. поэтому я за детектива.»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- сколько мг? от 10 капсул ничего не будет, ни привыкания, ни отсутствия сна!»
- красота и небо такое фиолетовое получилось.кот хотел понравиться и приютиться»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- согласна. по медицинским показаниям стоматолог настойчиво предлагала мне сделать циркониевые»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- так не бывает, если вам врач обещает навсегда, то он мошеник»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- если на отвали, то не платите и всё. она поймёт сразу, что такой ответ не оплачивается, будет»
- по своей инициативе нет. если при встрече он начнёт расказывать как помогал васе, пете, вы»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- овощное рагу с индейкой в горшочках»
- лактовеганское кунжутное печенье»
- чебуреки»
- куриный паштет по-сирийски»
- кофе глясе по-немецки»
- “тефтели“ из шампиньонов»
- курица с картофелем, запеченные под майонезом.»
- блинчики с мясом. подавать можно со сметаной.»
- пирог из лаваша с курицей»
- фаршированные яйца со шпротами»
- яблочный крамбл»
- кексы “шоко шанель “»
- салат из зелёной редьки к мясу»
- cуп из утки с имбирем»
- стейк из лосося с сыром дорблю»
- блины деревенские»
- белая фасоль с овощами и морепродуктами»
- свекла острая на зиму»
- торт “шоколад на кипятке“»
- салат из дайкона с вареным куриным филе, овощами и йогуртом»
- запеканка из яиц, сыра и сосисок»
- тыквенный хлеб без муки»
- пирог с консервированным тунцом»
- пирожки на заварном дрожжевом тесте»
- салат грибной с ветчиной и сыром»
- салат “мимоза“ с сыром»
- почти чизкейк»
- яйца с морковной начинкой»
- cуп c помидорами»
- повидло из яблок»
- салака жареная с томатной пастой. подавать в горячем виде!»
- бульон куриный с заварными клецками»
- салат с блинами»
- куриные ножки "женское коварство"»
- сухофрукты с орехами»
- десерт из бананов по-бразильски»
- "тетушкин" салат»
- 10-минутный тофу»
- запеканка лакомство из капусты и молока»
- салат “зайчику понравится“»
- мороженое без мороженицы и без перемешивания»
- монреальский бейгл»
- вегетарианский луковый суп»
- шоколадно-творожный пирог с бананами»
- овощи в кляре. универсальный рецепт»
- компот из кураги»
- рождественская индейка, запечённая в духовке»
- курица с грушево-сметанном соусе»
- блинчики “невероятные“»
- баклажаны, запеченные с грибами (2)»
- пшенная каша с изюмом»
- фаршированное филе трески-низкокалорийный рецепт»
- восточный салат в пароварке»
- крабовый салат с рисом в кальмаре»
- отбивные с помидорами»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- ты самолюбивая, знаешь себе цену или нуждаешься в одобрении других?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- ты ответственно подходишь ко всем делам? трудно расслабиться?»
- ты - сторонница традиционных взглядов на отношения или тебе по душе необычные союзы?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- рационально распределяешь свое время или не планируешь свои дела?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- часто идешь на конфликт или уживаешься со всеми?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- ты замечательная жена или тебя может бросить муж?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|