Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
меня больше всего ноги поразили!!!!!!!!!!!!вот это все над коленками и сбоку убралось!!!!!!!!!!!!!!!!(просто у меня такая же проблема)
-
Какая красивая и милая девушка. У меня аж слезы навернулись - человек такой путь проделал, а я какие-то 30 кг скинуть не могу. Спасибо за вашу историю, за то, что заставляете поверить в себя. Вы смогли и я буду страться!
-
Бомба
А я думала, что такое бывает только в кино -
Слов нет. Какая вы молодец. Вот это мотивация для меня.
-
окуеть! по другому и не скажешь. все-таки, что бы не говорили, но вес ужасно старит человека. на фото как будто мама и дочь. вы просто мега-умница.
-
о боже ) такая красотка стала, как будто мама и дочь
-
просто замечательно, молодчинка!!!
-
Да , точно . Были как тетенька , а теперь красивая сексуальная девушка !
Умничка ! -
Другим человеком стала!
-
Молодец! Как бы себя уговорить((
-
полное перевоплащение
-
Вы такая красоточка стали!!!!!
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- это слишком сексуальное фото?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как вам этот образ?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вам такое платье?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- всем хорошего настроения!»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- надежные и добрые нравятсяпривлек люди с юмором»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- ну давай тогда представим школьниц»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- это ваш стоматолог говорит, видя, что у вас много лишних денег на все есть свои показания.»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- от коментов я просто под столом»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- не думаю, что скучные все, это от человека зависит.»
- вам не надо, но другим советуете»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- а до этого какой был корм? свою непородистую с улицы кормлю грандорфом, 2кг ей хватает на»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- рататуй»
- шашлык из карпа»
- печенье с курагой и йогуртом»
- салат с запеченной тыквой»
- ризотто с овощами»
- салат “айсберг“»
- хлебные апулийские оладьи с каперсами и сельдереем»
- луковый пирог»
- долма из свекольных листьев»
- запеканка овощная. рецепт без духовки»
- картофель в горчично-соевом соусе»
- салат “гранат“»
- запеканка творожная дружба с рисом, манной крупой, геркулесом и тыквой»
- кекс с орешками на кефире»
- омлет с гречкой и сосисками»
- запеканка «оригинальная»»
- ликер “44“»
- пирог абрикосовый»
- лепешки из картофеля»
- кофе латте»
- диетические котлеты из щуки»
- кукурузные оладьи с авокадо»
- варенье из вишни»
- картофельный рулет “добавка будет?“»
- салат корпоратив с рукколой, говядиной и сыром»
- постный пирог с маком»
- закуска из маринованной моцареллы и крабовых палочек»
- слойки с мясной начинкой»
- куриная грудка, фаршированная грибами и сыром»
- бисквитный торт “дуэт“»
- оладьи из творога с морковью, луком и кукурузой»
- томатный суп с базиликом»
- рыба под маринадом»
- маринованный тунец от le cordon bleu»
- рис с овощами по-итальянски»
- картофель запеченный с фаршем и грибами»
- салат “душевный“»
- быстрый рулет из лаваша для завтрака»
- азиатский соус универсальный»
- песто из базилика»
- перец, фаршированный свеклой и сыром»
- печенье «снежинки»»
- cалат из яблок и сливы»
- пирожное “орешек“»
- салат греческий диетический»
- голень куриная в духовке»
- маковый пирог с грушами»
- жареный картофель быстро»
- лавашные конвертики с яйцом и сыром»
- кекс с персиками»
- свинина, маринованная в соевом соусе»
- куриные грудки в меду»
- кофе глясе по-немецки»
- весенние рулетики (рецепт весонаблюдателей)»
- мясо в белом вине»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- ты уверена в своих силах или давно загнала себя в угол?»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- на тебя влияет все вокруг или ты сильный духом человек?»
- твой мужчина не мыслит жизни без мамы или не зависит от нее?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|