|
Пишу Вам свою историю успеха, если это можно так назвать. Посидев на “гречке“, на “10 кг за 10 дней“ я поняла одну вещь, скорое похудение не для меня. Мой рост 1,63 и весила я 57-58 кг. В один прекрасный день взяла свою волю в кулак и села на диету. На ней я уже второй месяц! В чем она состоит: Я питаюсь на завтрак: геркулесовой кашей с фруктом и зеленым чаем Обедаю: в столовой На ужин ем фрукт или пью йогурт. Мой рацион не превышает 1400 ккал . За месяц я похудела на 4 кг. Сейчас, как Вы поняли, я вешу 53 кг. Спортом занималась 2 раза в неделю по субботам и воскресеньям, минут по 10-15, только на пресс и отжимания. Никаких усилий больше. Да и еще я не ела после 18! А теперь более подробно. Я студентка и учусь с 9 до 10 вечера. Обедаю в столовой. Мне повезло, что в университете такая вкусная, недорогая столовая. В общем, прихожу я домой часов в 10, и воля и рассудок не позволяют кушать. Я понимаю, что не у всех на работе есть столовая. Мой Вам совет: ешьте больше всего на завтрак, наедайтесь до отвала, что бы продержаться до обеденного перекуса. Порции еды составляли 100-150 грамм, не больше. предлагаю вам меню: ЗАВТРАК: Овсяная каша на воде или геркулесовая каша на воде, что практически одно и тоже. (60 - 100 грамм - максимально) Фрукт: яблоко, банан.(80 гр = максимально) ОБЕД: Гречка(100 гр) Сосиска(40 гр) Щи (125 - 150 гр) Чай УЖИН: Диетический йогурт или сок, с каким-нибудь фруктом. Эта пример одного дня. Советую Вам рассчитать на сайте предел ккал, который Вам можно употреблять в день. У меня это - 1400 и еще я старалась употреблять продукты полезные для моей группы крови. КАЛЬКУЛЯТОРЫ ВЕСА, КАЛОРИЙ. РАССЧИТАТЬ>> Это не долгая затяжная диета с голоданием и обделением себя, это рациональный подход к своему здоровью, контроль употребляемой пищи. Удачи Вам Всем, прошу Вас ,если решите попробовать этот метод, отпишитесь, и еще не забывайте писать, как Вы себя чувствуете и какие результаты! Успеха! ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК>>
автор: Exselent 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: бегемотишок
Так я и сама 160 ростом, и вешу сейчас 59 кг- не большая разница))) Только мне 150 граммов не очень-то и много...Эхх, а жаль... -
Единственное ,мне как раз неповезло со столовой. Поэтому основной прием приши у меня получаеться на ужин.
-
все првильно, ХОРОШАЯ СТАТЬЯ!
только вечером на одних фруктах и йогурте у меня не получится... -
Отличная статья!!!
Главное разумная!!! -
а по-моему все правильно! просто я тоже студенка и прекрасно понимаю девушку. Только вот я учусь с 11.30 или 13.00 до 18.00 или 21.00, поэтому мне очень сложно нормально пообедать, со столовой нам не повезло, поэтому приходится есть то, что можно купить в соседнем магазине... ничего полезного там конечно нет, единственное - йогурты-кефир, но покупая их изо дня в день - начинает уже подташнивать... вот и прихожу домой вечером и не могу удержаться от того, чтобы не поесть...
-
ответ для: daikiri_f1
Обратите внимание на эту фразу =Мой рост 1,63 и весила я 57-58=
Она невысокая, худенькая девушка, и порция в 150 грамм это для нее довольно-таки большая порция. Надо считаться с начальными исходными данными. -
Наверное, я жуткая обжора, но по-моему фразы : “наедайтесь до отвала“ и “порции еды составляли 100-150 грамм, не больше“ как-то не сочетаются...
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- это красивая мужская фигура?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- для разгрузочных дней лучше всего подходят продукты, богатые клетчаткой и витаминами,»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с работы.на»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е ложкой в миску»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- продолжаю в том же духе:»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для выходного»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие класные»
- морковь оранжевого цвета появилась поздне, е вывели голандские селекционеры., когда»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- - че ты все не женишься?- я жду принцесу на белой метле.»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои опять меня»
- пока на вредности не тянет, но вот завтра вечером будет испытание, сидеть с кефирчиком»
- привет всем! натопала вчера вполне нормально, не много, но сойдет. что-то меня как»
- привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать,»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и цветочки»
- всем привет.спала сегодня замечательно, не просыпалась.день прошел нормально, не»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:05, встала в 4:40, следовательно проспала»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- разгрузочный день на молокочае отзывы имет самые, что ни есть положительные. особено»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- да, в большей степени зависит от внешних даных.никто ведь особо не считает, например, сару-джесику»
- у меня всю жизнь вокруг были одни женщины: в универе, на работе. в реале мужчины со мной могли»
- у вас бывают дни, когда вы не фоткаете себя? :»
- мне тоже по показаниям лекарство не выписали, футболят постояно, на вопросы не отвечают или»
- нет,не про это. про то что может если доход от своего дела и на дядю одинаков,то может быть»
- а когда мужчина на 15 лет старше?почему у нас в обществе такие двойные стандарты? для любовника-отли»
- палочки неправильно держите из за протеза? или у вас протез на ноге?»
- тут все накинулись на равнодушного, вроде бы не любящего вас мужчину, которому вы якобы не»
- ваш начальник очень обрадуется что вы три месяца в году будете не на работе?»
- 5-7 часов летний режим а зимний 5-10 как повезет»
- недавно прям мне писала, чтобы больше зарабатывать и расти выше»
- ой, противоречивое чувство и хочется исправить и хочется забить!»
- да, я абсолютно улыбчивый и комуникабельный человек. на контакт иду легко.»
- ну так это легко проверяется на практике»
- при любом орви может быть, вирусы сердце нагружают. а что вас беспокоит? если разово зачастило,»
- назначали,они их сами вклеивали и молчали что там не все норм. я и говорю идиоты»
- у нас нет пока. но то жарко, я куртку снимала и в одной футболке оставалась, то ветер, застегивала»
- я всегда так хожу. а в чем обычно надо?»
- не оправдываю парня, но может реально достали? одно дело прочитал и проигнорил, тут да, вывод»
- 5 лет-это вобще не разница это не берем в расчет»
- это часть плана так и должно было быть»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- пишешь с ошибками. как будто это что для тебя решает. что с ошибками, что без ошибок- ты ни»
- это алегория. ща в личку кину пример взгляда»
- специально не искала,друг моего бывшего однокласника,до этого достаточно давно знали друг»
- видимо птица высокого полёта тукан»
- пуховики до пятмужские шубы, кожамехбраслеты и перстни хоть не одежда, а аксесуар, но все»
- каждый получил свое. это лайф из лайф.»
- вот об этом речь. надеюсь мы поняли друг друга.»
- мне кажется с такой разницей семья в привычном понимани, где дети и все такое вряд ли получится.»
- по моему опыту - в бесплатных поликлиниках работают идейные, душевные люди, а в платных -»
- две тройки были, а остальные пятёрки?»
- я не чувствую себя счастливой без мужа и детей. сейчас муж разводится со мной. это моя беда.»
- не знаю, ужас ли, но пришла на диспансеризацию а по ней, мне, оказалось, были положены только»
- если нравится пусть живут у любви нету возраста!»
- в любом возрасте это немало. но не помеха, если людям гармонично вместе, если есть чувства»
- у меня не было 2 за экзамены и зачёты.»
- прямо у метро дорого, значительно дороже чем эти 10 минут лишние каждый деньв принципе никогда»
- мне нравятся жёлтые и голубые футболки/джемпе есть в собственом арсенале такого плана вещи.»
- имя мужское, а представляется женщиной.есть такая сценка у тарапуньки и штепселя, он пытались»
- но точно не она.а, там наверное библиотекарша была, вся в вечернем платье, в счётной комиси»
- потому что глядя на тех кто в паре сразу заметно что у них цирковой номер 247 и вечное жанглирование»
- да всех давай в блок, чё уж мелочиться.»
- кошмар мне кажется многие изначально нацелены срезать сухие кончики полностью и это очень»
- лично мой плохой опыт связан с грубым отношением, хотя историй в целом милион знаю ужасных.»
- а в 2.0 чаще всего. иногда заканчиваю раньше»
- это не мини же мини - платье или юбка выше колен»
- мне моя мастер в нашем салоне будучи беременой вместо укороченых прядей сделала челку на уровне»
- значит, у вас отношения с сестрой такие, что у вас с ней нет привычки созваниться просто так»
- я думала вопрос о макияже типа стрелок или яркой помады. а в контексте надену все красивое»
- ну я не знаю,мож,отвлек е от чего-то,занят был человек своими делами.если мне не звонят,я»
- просто признайте что у вас поломан механизм торможения в нервной системе и вы празднуете непрерывно»
- ну вот можешь же что-то и нормальное выбирать»
- если это не планёрка в 10 утра. ужасная рань. в это время я ещё в полуобморочном состояни»
- ну типа что бы потом не жалеть из-за того что возможность то пересдать была а ты не воспользовалась»
- не пила. подумала так: если забеременеть снова, значит судьба. и после насилия тоже не пила»
- детей нет? если есть то можно больше и не ходить замуж»
- спасибо, что пояснили. по крайней мере, я примерно поняла, чем вы руководствуетес»
- люди переживают десятки раставаний за свою жизнь. то что вы два раза были замужем только говорит»
- евгеша, ты разве тако не любишь?»
- у меня при виде таких прицепов возникает ощущение, что кто-то по какой-то причине туп0 забыл»
- ага, и самое главное, что перспектив 0, тк хорошие специалисты релоцируются сразу на хорошую»
- такого уровня специалисту как вы думать про страности позорище и провал ниже трех уровней»
- урок будет проходить не в библиотеке, а в коледже, где нет такого количества книг :»
- я просто не очень понимаю, чего ждать-то еще нужно? у вас срок проживания недостаточный? или»
- литая лера, осталось карие линзы вставить и губы намазать кислотно-розово помадой»
- как раз в твоем стиле, тогда и стрингов никаких не надо съекономишь, и бородачи не будут делать»
- нужно зайти в общем и целом, как то: общий уровень развития, привлекательнос и внешня и психологич»
- у нас в питере сегодня выпал снег и метель»
- просто выбирайте таких, которые дают любому и сразу»
- мужчины цепляют не внешностью, а характером. они ну а женщины которыми нравится любоваться,»
- 40 минут это чисто на метро, я же писала. а не от дверей до дверей.и александра невского это»
- если человек не в состояни пройти 10 минут пешком, то я ему могу только посочувствовать»
- сочиняешь ты ,все все поняли,можешь не оправдываться зря стараешься»
- я не пересдавала. мой диплом в любом случае остался бы синим.»
- проверить почки, следить за питанием соль.»
- я не говорила что 10-25 минут на транспорте25 это пешком если не спешить. если спешить может»
- вам пойдет это же ваш обычны повседневный лук . а потом жалобы куда мне деться от мужского»
- ну там на дорогу будет тратиться 2,5-3 часа в день»
- так и она мне сама не звонит просто так, а самой называться не охота»
- ржавчину наверно . обычно щетками чистят ржавчину и старую краску на заборах видимо фреди»
- на этом фото очень идет, лучше чем ваша нынешня»
- да не показатель это ничего, живите вы спокойно.»
- поздравляю! горняке такие успехи и не снились, от зависти облезет»
- так вы же писали про 10 минут без пробок, потому я и решила, что речь о транспорте. если 25»
- я бы подумала, что плохой мужчина. а про женщину с 2 разводами я подумаю, что ей пока не повезло.»
- да общайтесь с ним как и он с вами, паралельно общайтесь с другими : вы для него подруга для»
- пошлая мадам .за пошлостью, красоты не видать.»
- мужик красава,неплохо устроился»
- борода растет намного быстре чем волосы на голове.»
- из двух вариантов - комната в центре»
- редко такие ценые специалисты .»
- я просто думала у меня 3 тройки с первого курса, а сегодня посмотрела ведомость, моя любимая»
- а толку врать то? а если наниматель попросит квитанцию? эти копейки не стоят хороших отношений»
- ну, если не близки сестры, то такая у них норма. я понимаю.»
- так директор мужик или женщина?»
- это я поняла. и говорю о том, что спят, со старухами/стари люди одного пошиба, различаются»
- это много мне кажется, я бы не стала, если бы одна-две были бы»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- бутерброды из черного хлеба со шпротами и солеными огурцами»
- бутерброды из острого сыра»
- бульон с вином и гренками»
- камбала под сметанно-щавелевым соусом»
- канапе с красной рыбой, огурцом и сыром»
- полноценный обед для худеющих!»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- дрожжевые лепешки на сыворотке»
- конфеты из кабачков»
- мадрасский соус карри»
- рецепты для детей от 1 года. печеночный пудинг»
- салат из краснокочанной капусты с яблоком и вишневым соком»
- оладьи из творога»
- творожная запеканка с яблоками»
- компот яблочный с вишней»
- рецепт соуса “ткемали“»
- рыба запечённая с картофелем»
- салат - коктейль хатико»
- салат “мечты о море“»
- закуска горячая из грибов с сырным соусом»
- салат яблочный с черносливом и сметаной»
- яблочный штрудель из лаваша»
- горбуша по - дворянски»
- соус тар тар»
- салат солнечный денек из картофеля, моркови и квашеной капусты. украсить зеленым»
- шашлык из курицы по-царски»
- закусочные кексы»
- пудинг яблочный»
- салат “нур“»
- закусочный пирог из лаваша с баклажанами»
- рыбный пирог со шпинатом и фета»
- молоко апельсиновое»
- заварные молочно-йогуртные блинчики»
- говяжий бульон»
- пирог вишневый пирог с миндальным топпингом. посыпьте марципановой крошкой.»
- абрикосовые пирожные»
- салат шарада из курицы и кальмара»
- рыба в кляре “нежная“»
- греночки с сюрпризом»
- творожники лимонные»
- цветок из огурца.украшения для блюд»
- котлеты из баклажанов»
- фаршированные финики с соевым соусом, сыром и грецкими орешками»
- пирожные с черникой. посыпаем тертым шоколадом.»
- настойка уксусная со специями»
- персидское рисовое печенье «наан э беренджи»»
- пирог с рыбой»
- яблочный торт “небо на губах“»
- куриный бульон с имбирем»
- картофельные шарики с белыми грибами»
- кокосовый десерт»
- шашлычки из индейки»
- паста с соусом из баклажанов»
- ленивое хачапури»
- теплый салат легкий бриз»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- если бы ты была начальником, подчиненные тебя бы боялись или по-настоящему уважали?»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- езда на велосипеде не твое или любая активность для тебя полезна?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- ты довольна собой или считаешь себя изгоем?»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- тобой управляют желания и страсти или отличаешься высоким самоконтролем?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- тебя все любят за твой веселый нрав или тебе сложно сходиться с людьми?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
|
vip клубы | онлайн +560 |
|
|