Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер!
-
Красотка
-
Умница! Красавица! Вы очень приятная девушка
Простые истины. Ведь ничего нового!
Отзыв отличный! -
Красавица и “до“ и “после“.
-
Ну, девушка! Вы и блондинка такаааая аппетитная и классная, так что я б на вашем месте сбросила бы максимум киллограммчика три!
И до, и после вам очень хорошо! МОЛОДЧИНКА!
Очень понравились вы и до, и после, и очень понравился ваш отзыв.
Возьму на заметку - буду ужинать легкой пищей и откажусь от хлеба, плюс движения побольше. И буду бороться со страхом перед вождением машины
( буду заново учиться водить) ,а то очень боюсь водить машину и также как и вы всегда счастлива, что доехала до дома, и, выходя из машины, у меня тупо тряслись коленки и руки от страха и в голове только“Ура!Неужели, доехала?!“.
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- у меня сегодня день очень активный, я только присела, но скоро вновь вставать, ехать»
- муж предложил оливье сделать сегодня, вот и отправила его в магазин, потом резать»
- так приятно просыпаться в чистом доме. оказывается, порядку в общей комнате мешал»
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила»
- активно общался.я вчера немного растроилась, что он может не приехать осенью и летом.а»
- погода в находке:облачно смешаные осадки закончатся примерно в 12:45влажность: 8»
- 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро день»
- после каждого этапа похудения приходится долго удерживать сброшеный вес, последний»
- скачет день через день: то 81,3 то 81,8 а то и 82,7зафиксирую, пожалуй, 81,3 пока»
- сейчас выстираю и растяну 1,62,0что-то есть не хочу»
- на выходных прям до 20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре выше климатической»
- вчера посмотрела очередную серию сериала детектива престиж, и я уже кажется начинаю»
- у нас уже начали деревья цвести! какая красота уже! сейчас природа будет пробуждаться»
- наша погода шалит по полной програме, ураган с дождём, мне лоджию затопило через»
- сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия»
- вчера была на маникюре и педикюре. и захотелось мне бледных ногтей. вобще что-то»
- не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо!»
- всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю и мне»
- сегодня мне на родительское собрание идти, но настроения вобще нет ни на какие собрания»
- закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть у»
- всем приветик. я сейчас в отпуске в минске. погода кайф! уже успели сгонять а мир»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, прошла 12815 шагов, ну молодец жевсем»
- спорт за сегодня четверг:1. беговая дорожка утро 40 минут - сделала2. зарядка 10»
- как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня была с утра»
- привет всем! продолжаю питание по плану. в рот сую только вкусное, но такое, что»
- доброе утро всем!уже четверг пришёл, завтра пятница наша всеми любимая! всё идёт»
- погода в находке.солнечно. сухая погода будет продолжаться в течени следующих 6»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась несколько»
- сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать не буду,»
- привет всем! в общем, жизнь прекрасна и удивительна, тра-ля-ля, в общем еще раз»
- 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов вышло, на»
- сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей идём»
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит»
- пошла готовить баклажаны, потом поужинаю за три часа до тренировки и на стэп. перед»
- я бы сходила зрение проверила, только там, где внимательно все посмотрят, с закапыванием.»
- не смотрела фильм, книгу не читала. типаж на фото не мой.»
- ахахахесть у меня такая суперспособност бывало и больше даже.»
- на начальном этапе отношений мне важно получать заботу и подарки часто , но встречи явно не»
- так не получится, у не там специальный компьютер. и что сделано, то сделано.»
- ну ладно, стрелял, а вы могли и не давать, это ведь не проблема.»
- что такое круги? фиолтетовые пятна? впадины? или наоьорот, отеки?»
- пративный!зачем ты всем расказал гмт главную мужскую тайну?»
- неряха, плохо пахнете, насвистели про вас и тэпэ»
- столько времени 4 года коледж и 4 года на вышке слить в унитаз - это, конечно, сильно.»
- у меня сейчас немного нервный период в жизни и магний не сильно поможет.»
- конкретно в этой ситуаци я бы прорала в ответ ну извините блин! и пошла бы дальше.»
- у меня нет привычки лезть в чужие трусы. что значит осуждать? кто я такая.»
- ну в этой ситуаци е можно понять, хотя я против такого поведения. ну тут вы как бы накосячили.»
- когда бываю в городе, вижу, что кафе забиты людьми, при чём, взрослыми парами. не все, конечно,»
- из тысяч вариантов выбрать максимально оправдывающий было вашей целью верно? в чем ваш бунт?или»
- щас автор загонится, мне кажется она 45 хочет весить :»
- на всё на продукты, бензин, рыльное мыльное, товары для дома по мелочи, подарок свёкру на»
- а много крови ? когда проходит?»
- может просто цена изменилась на товар, а не из-за того, что они у вас в корзине.»
- кг 70 для платья вам надо скинуть для начала.»
- люблю без, но точно не как бронежилет»
- вопрос в готовке или что она ниче не делает в целом? я считаю, что прям класно готовить это»
- ландшафтный дизайн норм тема, почему не хотите? не сразу но со временем выйдете на приличный»
- почему не ожидали? я душнила,да просто честно скажу не люблю резкие запахи, а многие же как,»
- они уже сами вызвали, вместе с хозяином машины, на следующей неделе. смысл сейчас ехать к»
- это не мнение, а факт - из-за эскортниц производители предметов роскоши вынуждены повышать»
- когда дочка тянула все в рот, мне надоело, и я взяла мусорный пакет и убрала все с площадкиничего»
- а родители? которые зарабатывают на деток»
- а если сказала за месяц пару раз.а он купил посредственый»
- в 42 сложне с дитем играть в футбол, в 28 это гораздо проще делать»
- сгущенка, несколько минирулетиков с маком»
- у меня в поселке организуют суботники по уборке територи вне дворов, дворы около дома естествено»
- да больно я знаю, кто эскортницы, а кто нет. у меня нет тяжёлого люкса»
- не делала, не попадались в салонах мастера-мужчины все равно, какого пола и ориентаци мастер,»
- похоже на любовь,приходи и бери.ему только не оасказывайте»
- за колготки ниче не знаю, а подштаники я сама еще своего гоняю носить. мне он здоровый нужен»
- сумки, украшения и без размера. а обувь можно спросить, девушки в предвкушени подарка я думаю»
- в принципе, вариант неплохой. только пояс как-то высоко завязан что-ли. а вобще без пояса»
- в моем понимани это слишком.ощущени что вы пара бдсмщиков . может от мазохист и ему это нравится?»
- он над вами издевается, потому что вы уборщица, а он аж целый администратор изначально нельзя»
- певица валерия ала перфильева всем расказывала, что с шульгиным развелась, потому что он её»
- просто посмотрите в анимэшке богиня благословляет этот прекрасный мир персонаж даркнес»
- пользовалась, кучей разных. у меня нет проблем с волосами в плане выпадения или еще чего,»
- плюсую. раз попала я в такую ситуацию: поехали в клуб, приятель пришел с девушкой, они с моим»
- идеальных выборов нет, конечно. но, в рф, нет вобще никаких выборов - просто император сам»
- дети брата мужа хотят на море, и плевать, кто ездит, а кто нет. дело не в других. и я не писала,»
- неа. и в бдсм он разбирается, как корова в квантовой физике, смешно смотреть»
- у парня стальные яйца! но такие эксперименты.дл вас могут закончится летально.»
- после шоколадки самое верное- это просто игнорировать этого человека. я вобще за шутку не»
- попы не хватает. нужна др модель штанов»
- у меня от такого сразу подгорает, но если вы видите нелогичность в помощи в собственом доме»
- а если вам мои факты кажутся ложью ,то это банальная зависть собственая неблагополучнос играют»
- слава богу не было, и я вобще бы не поняла такое празднование спустя месяц. а чего не пол»
- вот после первой строчки можно не читать дальше,женщины упрямые и нет логики,а мужчины нет»
- сказала бы, что мне неловко обсуждать это и избегала этой темы в разговорес кем спать - личное»
- вот учка так почему не хочешь постороних привлекать? взяла справку от него/неё и впред и с»
- на лето и зиму разные парфюмы. всего у меня их два получается. я не понимаю смысла в батаре»
- здорово, я в детстве такое любила»
- она хочет вас перехать, а вы е об касу башкой. да вы квиты»
- конечно. если за всю жизнь собрать, то много таких»
- я подумала раз он голубых, то какое удовольствие он может вобще получать масируя женские ноги.»
- я знакома с мужчинами, которые нейтрально относятся к детям, не планируют их заводить, потому»
- вобзе считаю это их святая обязаность .ну конечно если они благополучные ,а не какие то алкаши»
- никак. не на что реагировать он ведь ничего и не делает.у меня были такие соседи, прошло лет»
- это всё вместе, когда у тебя появляется ребенок в твоем молодом возрасте,то есть шанс дожить»
- когда женщина очень легкая, женственая, без проблемная, от не вет увереностью в себе и привлекательн»
- кроме денег на это нужно времяа кафе я ещё хожу иногда, и то в последне время гастрит обострился,»
- опыт у вас есть? попробуйте написать в адвокатские конторы с тем, что вы ищите работу, и плюс»
- да ладно колготки, один раз на мужчине стринги из-под брюк увидела, когда он сел»
- вы ведете себя неадекватно, какой совет вы хотите услышать? если вас настолько он раздражает,»
- не вижу ничего плохого в том, чтобы прямо говорить каких отношений ты ищешь. если на прямоту»
- значится как капсульная, но она с лотком для молотого кофе»
- я не изменяла ,не принимала букеты /деньги /подарки .просто был другой круг общения в сети»
- возможно, меня заминусят, но как-то страно - блог вести депресия не мешает, а готовить мешает.»
- не совсем понятно. раставаться из-за не понравившегося подарка или дешевого? страно. я обычно»
- у меня модель похожая, но в мягкой обивке и это стул в обеденой зоне стоит. за компом на таком»
- у меня так был выкидыш, сначала тесты полосили, а потом чистые. может у вас прикрепления не»
- а как он узнает какой у не размер?»
- пример плохой хирурги или недостатка денег на хорошего специалиста, не надо другим советовать»
- в ресторане сказал поздравляю с днем рождения и все.да оплатил счет»
- я по руски спрашиваю .где правда?.на .или где?. дурочку не надо включать!.приме идеальных»
- неправда, рекламируете тут себя на нашем женском сайте какой вы хороший.»
- с распущеными, ничего не путается.»
- я тоже из овощей мандаринки предпочитаю»
- у нас то же был.художник.им и в возрасте был.серьезном. в костюме.белом.с шарфом.красн»
- люди по этому страшные что их желания больше чем их возможности и по этому количество желаний»
- вы же не одна будете говорить. что то он скажет, что то вы ответите. там вспомните, что то»
- да дл-б-йоп он клинический. что смеяться над юродивым. если не хотите терять место то как»
- кто живёт на 20 тыс, они вобще не едят. корочка хлеба и вода.»
- когда не прошу, бросается на помощь, а мне это не надо»
- наверно это картье гвозди и лав, сумки шанель и эрме, луи витоны , ролекс, ван клиф клеверы»
- в кино не хожу, из театров - в оперный. но гораздо чаще - в филармонию.»
- все у кого есть деньги покупают про,очевидно что их у не нет ,раз при покупки телефона женщина»
- и как он вас поздравил? или типо оплата счета это и был подарок?»
- имела в виду, что слила бы его если не помог и повод были бы хороший. а он получается мне»
- т.е. мы должны были среагировать негативно на это? так?»
- 10 марта была на спектакле ничего этого не будет.»
- ну так дело то тем боле не в том как называют,а как дети воспитаны,какое отношение в целом,позволяет»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- квашеная капуста с ягодами и яблоками»
- закуска из баклажанов “любимая“»
- телятина по - тоскански»
- закуска “мандаринки“»
- запеканка из креветок»
- шаурма с ветчиной в деревенском лаваше»
- бутерброд “радужный“»
- тефтели мясные в соусе. очень вкусно со сметаной»
- плюшки “мозаика“»
- сельдерей со сладким перцем.низкокалорийный рецепт»
- кабочковый пенёк»
- клубничный смузи с тофу»
- коктейль апельсиновый эг-ног со сливками и сахарным сиропом»
- булочки-капкейки с заварным кремом»
- салат из кабачков с морковью»
- десерт из риса с яблоками в карамели»
- домашняя лапша с грибами»
- маседуан из фруктов и ягод с мороженым»
- пицца быстро-просто-вкусно»
- баклажан с карамелизованным луком и кедровыми орешками»
- яблочное печенье с изюмом»
- компот яблочный с вишней»
- варенье из ежевики»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- слойки с корицей “новогодние ёлочки“»
- капустный салат с орехом»
- салат из крабов»
- шампиньоны “морские мотивы“»
- винегрет овощной с мясом»
- творог с помидорами»
- рецепт блинов с осетриной и икрой»
- брусничный напиток»
- сырники с тыквенной начинкой»
- воздушные булочки с яблочной начинкой»
- салат витаминный каприз из редиски, яблока и сметаны»
- оладьи в сахаре»
- фасоль, запеченная с яйцом»
- рулет из индейки, творожного сыра и кедровых орешков»
- торт рафаэлло из миндального ореха, сгущенного молока и кокосового молока»
- цветная капуста жареная. подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарни»
- салат летний»
- золотая курочка»
- запеканка с фрикадельками»
- блинчики c ягодами»
- кекс»
- мусака»
- легкий суп»
- салат из апельсинов по-марокански»
- курица с овощами в стиле “пикник“»
- хлебная запеканка с грибами и помидорами»
- завтрак из нарезанных полосок лаваша»
- творожный пирог “плетёнка“»
- запеканка с рисом и яблоками»
- булочки с колбасой и сыром»
- лобио - любимое блюдо!»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- вы слишком тщеславны или недооцениваете себя?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или не умеешь противостоять стрессу?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- ты умеешь расслабляться или постоянно напряжена?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?»
- ты справилась с расставанием или все еще не можешь забыть бывшего?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- тебя трудно назвать обидчивой? твое душевное состояние устойчиво?»
- ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- тебя очень сложно обидеть или тебя задевает любая мелочь?»
- он тебя избегает или ты для него идеал?»
- ты приятная собеседница или люди стараются тебя избегать?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- ты отличный слушатель или слышишь только себя?»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты скромна и молчалива или любишь быть в центре внимания?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- для тебя любовь многое значит или приземленно смотришь на жизнь?»
|
vip клубы | онлайн +450 |
|
|