|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч 4.8 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Angelic Witch
для меня лично голодная -
ответ для: ***Дин***
голодная?
я бы не сказала что она сильно голодная.. я не на диете обычно меньше ем чем написано в этой диете -
кто сидел на диете, подскажите как вообще оно употребление такого количества яиц?
-
неплохая диета,но больно голодная.....эх
-
Privet, Dev4at!!!
rada, 4to est' takie vot pobedi, pozdravlyaiu!!!
a est' li rezul'tati bol'we 4em 7 kg?! -
ответ для: *Basta*
Я месяц на ней сидела. Скинула 7 кг (правда последние 2 дня нарушала). Потом сделала перерыв в две недели. И теперь снова на этой диете сижу. За две недели еще 5 кг ушли. Вот такие у меня результаты. -
-
девченки,а чувства голода не испытываете!?
-
ну!!!с понедельника на диету!))))Очень хочется результиат увидеть,А ЕСЛИ ЕЩЕ ПЛЮС СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ-ТО ПРОСТО СУПЕР БУДЕТ!!))))КТО ПОДДЕРЖИТ,А ТО ОДНОЙ КАК-ТО ТЯЖЕЛО(((
-
ответ для: magna
ну и где ж отчеты?))
был ли результат на этой диете?
хочу сесть с завтрашнего дня...
очень нужно за месяц хотя бы 5-6 кг скинуть... -
Я в прошлом годе честно осидела 4 недели!
Результаты по весам были 7 кг,но все говорили,чтио внешне все 15!После первой недели совсем не сложно и вес возвращается не быстро! -
Я тоже с завтрашнего дня с вами, вес 74кг , хочу до мая привести себя в порядок. Буду отчитыватчся .
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- балую себя витаминками.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как вам такая фигура? нравится?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- в душ и спать! всем спокойной ночи!завтра серединка рабочей недели. а работки много,»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать»
- сон 20:20-4:09=7:45 86 балов 4:3вес 105,8 кг. вчера сделала 10625 шагов. на завтрак»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы маме»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- привет всем! сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем взрослый уже.»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- завтра отварю овощи и приготовлю винегретик давно его не готовила, вспомнила про»
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось»
- рататуй сша, 207 год.комедия, приключения.длительн 1 минут.: 8,0. крысёныш реми»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что на рабочей»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт,»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- вчера тоже прошла свою норму.если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- когда они вас так напугали, что вы от гих прям бегали? или в женской семье росли и с мужчинами»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- мать твою, а ну иди сюда. ну и дале по тексту»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- где принял от другого - нет. где после сошлись дальше и родили своего - знаю.»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- уметь быть и являться - огромная разница. я - не являюсь, а прикидываться - могу, конечно,»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- сразу вспоминается жестокий романс и лариса огудалова.редко кстати, имя. я еще не встречала»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- если подозрения, что он изменяет или относительно его порядочности и тд, то конечно бы прочитала»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- да,не спрашивала,но на фото показала»
- молодец,хорошо устроился.о вас этого сказать не могу»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- меня мой характер тоже устраивает. многие люди, узнав меня поближе, очень удивляются, что»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- ни я не красотка, ни он не красавец если быть честной. мне везде говорят ну что поделать.»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- попробуйте для начала исключить эти все бады и все что вы принимаете там. вполне возможно,»
- так чистите, в чем проблема? или вам моё разрешение надо?»
- а вы думаете там здоровенькие вас ждут? здоровых разбирают на подходе! 4 года там больные»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- ага самое главное, чтобы не губастые, скуластые.мужик - не слащавые, но и не сильно бруталы.»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- у вас наметмный глаз ,все верно ,вложено в пластику очень много -рино ,две блефо ,подтяжка»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- бренд , у них все запахи шикарные, правда я моюсь мылом, но понюхать люблю их»
- история поучительная.те о том же, глазами мужчины. коротко.что мужчина может подумать о девушке,»
- время,путешеств обстановки»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- считаю, для нерожавшей молодой девахи можно и похуде быть.без обид.»
- а мои знакомые - это наглядный пример того, что не единичные случаи создания семьи в таком»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- спасибо ,может у людей другие приоритеты ,но природу конечно женскую не обманешь ,всем хочется»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- не выдумывайте, у всех бывает разное настроение. а с мужчиной можно за 1 минуту превращаться»
- а еще мне самой бы хотелось быль красивой. вот просто даже когда кожа увлажненая приятне трогать»
- у меня болел свекр. тяжело переносил. всё в себе крутил. ездил по больницам, конечно. от депреси»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- но она для боле взрослых детин»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- у нас иначе. у нас написчитают по тарифу, а в итоговой стоимости меньше , но эта наш арендодатель»
- стыдно признаться но ничего не читала из этого»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- это чувствуется, так что е ответная реакция понятна»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- не всегда человек получает то, что хочет. не все преграды можно обойти. смиритесь и живите»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- это просто такое видимо освещение ,у меня простое славянское лицо»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- какие пироженки вы правда съели все 4? а круглое что за пирожное?»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- спасаюсь осветлением или мелированием. с ним волосы пышне выглядят. когда не крашу волосы,»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- я могла бы быть счастлива в таком браке, и если:1. финансовые ограничения у мужчины отсутствуют,»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- подержу.всё остальное от лукавого»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- ну вот я тоже видела историю, где живут втроем-мужчина и две жены. одна официальная, тк есть»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- килограм 60 точно есть. полновата.»
- я стараюсь слишком в них не верить. и почти не разочаровываюсь»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- ты новое дешевое постояно покупаешь потому что думаешь что экономишь.смешн на тётку в китайщине»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- вкусный салатик!»
- сабайон со свежими фруктами»
- сыр, запечённый в томатно-соевом соусе с овощами»
- салат с яйцами и луком»
- оливье с морковью по-корейски»
- каша пшенная с тыквой и вареньем»
- пирог с ягодами за полчаса»
- “елочка“ с сыром»
- овощной салат с семгой»
- спортивные конфеты»
- слоеный салат с грибами»
- курочка, запеченная в лаваше»
- пюре картофельное. подавать как гарнир к блюдам из котлетной массы или тушеному»
- горячие бутерброды “принцессы“»
- баклажаны по-болонски»
- тыква с курицей, со сметаной и майонезом»
- лапша с курицей в сливочном соусе»
- тушеная капуста с мясом»
- фруктовый салат с киноа и рукколой»
- варенье из мандаринов»
- салат “оригинальный“»
- судак в грибном соусе»
- салат нежный из твердого сыра, ветчины и огурца»
- кекс с апельсинами и карамелью»
- салат с ветчиной “осенний“»
- салат вдохновение из ветчины, помидоров и зеленого горошка»
- соленая красная рыба»
- яичница с томатной пастой и помидорами»
- салат лобио»
- салат с картофелем, грибами и печеным чесноком»
- бифштекс рубленный. подавать с любым гарниром.»
- горячее «рыбное танго» с манго»
- быстрый рулет из лаваша для завтрака»
- коктейль. вкусный простой рецепт напитка»
- горячий бутерброд “по-деревенски“»
- рыба под шубой»
- лосось с апельсиновым джемом»
- запеченный утенок»
- салат не целуй меня, милый из свеклы, огурца и чеснока»
- рулет из лаваша и печени трески»
- азербайджанский скрэмбл чыхыртма с фасолью»
- паста «аматричиана»»
- диета чаровница использует принципы белкового-углеводного чередования.»
- фаршированные запеченные блинчики к завтраку»
- суп колумбийский чангуа»
- фруктово-ягодный напиток»
- банановый коктейль»
- помидоры по-французски»
- салат "цезарь"»
- тройная уха»
- паста с креветками, лимоном и чесноком»
- салат из моркови с медом»
- сырный пирог»
- штрудель с мясом»
- пирог “стаканчик“»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- ты плывешь по течению или чересчур активна?»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- ты тонкая натура или романтические грезы не для тебя?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- в твоей семье царит мир и гармония или твой брак приближается к краху?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- у тебя сахар в крови в норме или стоит срочно посоветоваться с врачом?»
- ты легко общаешься или неразговорчивый человек?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
- ты очень пунктуальна или терпеть не можешь планов?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|