Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
Молодец,не слушайте никого, вам нравится? значит все замечательно. Мне точно нравится! У меня фигура по типу такая же как и у вас, все понимаю о чем вы говорите, с ногами проблема-это уж точно!
-
ответ для: Крыша
да я вас так понимаю,бюстгальтеры на поролоне-ужас и у кого маленькая грудь, наверное, и неудобно и не гигиенично.вот я не рада 4му номеру когда весила 46кг и грудь до 2го размера худела. хочу в 46кг!! -
девушки ау-у...что вы подразумеваете под словом “спорт“ ???зачем нормальному человеку заниматься СПОРТОМ.нужна просто ФИЗКУЛЬТУРА.и то не всем.Правильного питания достаточно
-
А спортом лучше заняться! Не скажу что мне понравилось второе фото... спорт поможет сделать эту самую нижнюю часть тела стройнее и подтянутее, и икры красивее станут.
-
ответ для: anyta1970
Поздравляю!!!!! -
XDmdW3vDAXCyZHZX
-
А вот если каблуки одеть - даже “до“ смотрелось бы гораздо лучше. По себе сужу.. Камнями не кидаться. А после - так вообще конфетка!
-
супер, ты просто молодец
-
удачи!
-
-
то, что вы выбрали, называется “система “минус 60“ придумала ее Екатерина Мириманова и она советует всем, желающим похудеть, по этой системе питаться именно так, но правда еще она советует применять зарядку по утрам каждый день по 15-30 мин.
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- фото, как из журнала!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- каких людей ценят руководители?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника стали»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- вот ворона!накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей понятно, что»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за продуктами.»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не завтракать плотно.»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- вчера норму свою по шагам выполнила, и слегка перевыполнила.сегодн точно не получиться»
- погода в находке.облачно.посл 12 возможен проливной дождь.влажность: 93давление:»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное разочарование, очень»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и передать»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- да, такое очень распространено. только зачем расуждать о причинах, если человек исчез без»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- всю жизнь это вы зря жизнь непредсказуема и полна сюрпризов. завтра не знаешь, что будет.»
- ну и зря.первый же т р о л л ь достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы»
- вот это пирожное называется поднос?»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- мне в принципе тяжело влюбиться в того, кто для меня ничего не сделал, положительно не проявился.ник»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- я думал ты вобще мои ответы не читаешь.а тут вон оно что»
- специально посмотрела: у меня и у алкаша джинсы - молния пришита абсолютно одинаково»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- в этой блузке только одно это осталось ,я е одела только один раз и все»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- просто человек не посвящает в подробности личной жизни. а то, что он не знает, какие планы»
- двух бросили после измен как узнали ,одну простили но там женщина больше мужа зарабатывает»
- да, важнораньше не обращала внимания, сейчас бесит если разное»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- вам надо менять професию. на фиг эти бороды, учите лучше девак на пилоне вертеться. это прям»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- действительно, нужно было раньше»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- у наших родствеников так, родили потом еще детей, живут дальше. друг принят тоже, но там была»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- может стоит провести собственый аудит, на предмет- а может быть это со мной что то не так?»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- и не лень вам анализировать страницы каждого, кому подружка за лайк дала»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- это проблема всех небольших городов. там не только на сз, но и в реале сложно нормального»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- какие пироженки вы правда съели все 4? а круглое что за пирожное?»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- то есть вам не боле 35-ти, а возможно ещё меньше. но у вас знакомые, которые создали семью»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- категорически не люблю совпадение. педикюр чередую красный/нюд. других цветов у себя на ногах»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- вам на спине спите, затылку не больно?»
- она не старческая, если с вами сравнивать. но уже и не свежая. поры с возрастом больше становятся»
- 50 /50. или забеременешь или нет.»
- выпяченые бренды выдают низкий вкус, провинциальност»
- а сколько лет вы прожили вместе?»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- у кота сезоная линька. а может находит мои клочья волос и стресует из-за них, я хз»
- спасибо большое ! мы оба хорошо себя чувствуем, выписались быстро.»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- вам кредит выплачивать а вы товар портите.»
- лично я не покупаю если мне вроде нравится. я очень придирчива к запахам и беру духи только»
- такой прием всегда работает, если манипулятор что-то из себя представляет, но это не про большинство»
- он хотел всего лишь сказать, что он находится стабильных и длительных отношениях, но разговоров»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- автор не может ответить на такой сложный вопрос»
- ос это что? а то мои догадки очень страные.смотря как и почему уволились.если вы на повышение»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- а чтобы ваши личные записи читали вы тоже не против?»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- этот друг им еще и алименты платит?»
- лихо вы закупились а как вам тогда шанель 5я заходит, интересно? она мне кажется тоже возрастной»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- ну сурогатная мать еще альтернатива ну или жить без детей, что плохого то? дети все равно»
- бывает и часто навсегда.и уходят люди тока вперед ногами в нормальном браке, а не к другим»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- я его видеть не могу из-за того, что он сделал.»
- это не я, это подарок был шанель не возрастной, а класический мне еще шанель 19 и верт нравятся»
- я знаю, что у жены со школьных лет есть дневник. она сама мне его показывала. но читать не»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- салат из зеленой стручковой фасоли со свежим огурцом и болгарским перцем с залив»
- кексы на сливках “крепкий кофе“»
- куриное филе с сыром, запеченное в духовке»
- салат постный проще некуда из картофеля, кукурузы и зелени»
- помидоры в собственном соку с чесноком»
- спиральки из слоeного теста, или быстрый перекусон»
- суп рыбный с фрикадельками»
- солянка сборная мясная из говядины, свиной рульки и охотничьих колбасок»
- быстрые маковые кексы»
- салат с фасолью на зиму»
- курица в глазури из соевого соуса»
- кофе латте с корицей»
- острый фасолевый дип»
- тушеные овощи»
- паштет из тунца»
- рулетики рыбные с сырно-грибной начинкой»
- салат “солнышко“»
- запеченные ананасы с корицей»
- творожный пудинг»
- кофейно- творожный кекс»
- салат с дыней и авокадо»
- шашлык в луково-лимонном маринаде»
- шашлычки с инжиром»
- пицца с ветчиной и шампиньонами»
- кабачки, маринованные с медом»
- судак в грецких орехах и цедре»
- мороженое с шоколадной крошкой»
- кисель «веселая зебра»»
- сливовое варенье»
- пирожки с творогом и сыром»
- шашлычный салат»
- помидоры “нетрадиционные“»
- кабачки запеченые (очень низкокалорийно»
- домашний фруктовый пирог»
- баранина с фасолью и грибами»
- постный фаршированный перец»
- мусс из запеченной свеклы»
- куриный салат с орехами»
- салат лососевый»
- десерт “тирамизушка“»
- йогуртовый торт»
- вкусное жареное мясо в сухарях. быстро и просто!»
- отрывной творожный пирог “фантастика“»
- куриная печень "форрестер"»
- варенье из красных помидоров»
- кетчуп из сливы»
- салат витаминчик с яблоками, морковью, орехами и сметаной»
- кексы новогодние»
- салат “трояк“»
- макаронс на итальянской меренге»
- банановый пирог с овсянкой»
- баклажаны консервированные, острые»
- лосось с овощами в духовке»
- горбуша, запеченная с овощами»
- перец с творогом»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- твои коллеги ценят тебя или ты находишься в изоляции в коллективе?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- твое дыхание в порядке или есть с ним проблемы?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|