Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lizy_Nyashka
написанна сама техника дыхания.раньше худела с легкостью, но там я имела огромное желание и результаты мативировали, а последний раз не получилось -
ответ для: Lizy_Nyashka
ну такой возможности у меня к сожалению нет( (если только по скайпу с кем устроить групповые занятия, а так...). но кожа поддягивается сильно- это точно! и мышцы если нагружать не сразу а постепенно тоже чувствуются. книгу я читала- интересная. -
ответ для: Lizy_Nyashka
ты может просто своим подругам настрой хороший даешь и под твоим рукаводством они и худеют? -
ответ для: Lizy_Nyashka
да, потом вся синяя ходишь)) как избитая)))
ну я собираюсь опять начать заниматься. есть еще продвинутый бодифлекс- но не знаю- начну опять с простого- может результат через недельку появится, а то один раз получилось, а вот второй нет -
ответ для: Lizy_Nyashka
умничка!!!!!!!! 5 этапное дыхание я так понимаю вдох пах задержка и еще раз вдох и пах?)))
я занималась раньше бодифлексом- скинула быстро и размер. а потом снова начала заниматься и вес не уходит и объемы стоят. сейчас я перешла на правильное питание. не знаю поможет ли это и чуть позже- может с середины этого месяца- когда в питании устаканюсь начну опять пыхтеть. не уверенна что поможет. дышу то верно- раньше помогало, а теперь хз что такое.
а ты считаешь что белок на этапах правильного питания не нужно много употреблять??? считаешь лучше кашки? ты пишешь- добавлять на начальных этапах похудения белок- т.е. ты не за белок??? только в начале?
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- кто симпатичнее?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- узнаете город? места?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- если мне это в кайф будет то да.»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- да, верно. работа не из легких.»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- кофе латте с корицей»
- рийет из тунца с помидорной сальсой»
- кефирная диета для недавно набравших вес. рассчитана на 7 дней.»
- свиные ребра по-царски»
- теплое шоколадное пирожное с жидкой начинкой»
- пирожки на кефире»
- свиные ребрышки в глазури»
- слойки апельсиново-маковые завитушки из слоеного теста»
- салат "очи черные"»
- курочка с секретом»
- салат “чинный“»
- бульон с "ушками" из лесных грибов»
- салат париж»
- молочный коктейль с персиками или абрикосами»
- зразы из индейки с сыром»
- щи царские»
- свинина в томатном маринаде с приправами»
- чизкейк с фисташками»
- говяжье филе-раклет с тимьяном»
- рыбный суп»
- лопада с апельсинами»
- лобио с грибами»
- грибной пирог»
- мега шоколадное мороженое с бананом»
- салат для детей»
- оладьи творожно-чечевичные»
- куриный террин с овощами»
- гуляш из картофеля “goulash on poor“»
- мешочек удовольствия“.»
- салат «бархатный»»
- традиционные кислые щи»
- французский поцелуй»
- салат из печени»
- пряное мясное рагу»
- салат фруктовый с арбузом»
- шоколадное печенье с пряностями»
- маслята маринованные»
- салат из картофеля, яиц и сельдерея»
- куриные голени в медово-соевом соусе»
- глинтвейн с каркаде»
- салат из дыни и арбуза»
- салат с куриным филе и кедровыми орешками»
- мидии с рисом в тарталетках»
- баранина запеченная»
- бутерброд “радужный“»
- митлоф, фаршированный картофелем»
- курица в “розах“»
- борщ со шпинатом и щавелем»
- курица с подливой “гедлибже“»
- нежные отбивные»
- салат «изумрудный»»
- слоёный торт с грибами»
- румяные куриные желудки с соевым соусом»
- “морская звезда“ по-королевски»
- сливочная паста с фаршем и грибами»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
- ты видишь мир через призму позитива и радости или твоя жизнь особой радости не приносит?»
- ты тактичный человек или постоянно ищешь повод для споров?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- ты безопасно чувствуешь себя в своем доме или нет?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- ты нахальный человек или не уважаешь себя?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- ты ответственный человек? любые карьерные высоты для тебя достижимы?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- ты ответственно подходишь ко всем делам? трудно расслабиться?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|