- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы большая молодец!!! +100500
-
-
-
супер!!!!!!!!!!
-
одним словом - МОЛОДЕЦ!!! успехо в дальнейшем похудении )))
-
Аплодирую стоя!!!
-
Вы умница! Какая сила воли! Я в восхищении!
Теперь главное сохранить вес, но я думаю вы справитесь! А вот я ни как не могу взять себя в руки! Но почитав вашу статью вдохновилась! Завтра сяду на субчики, а после займусь сыроедением! Говорят очень хорошо помогает! От души поздравляю вас! И вы просто молодец! -
-
Какая ты Молодчюля!!!!!! Так держать!!!! на тебя смотрю и понимаю что и мне так надо.... Удачи !!!!
-
МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ
-
если диета уносит каждый день 800 грамм жирововй ткани, то нужно скинуть минимум 4800 за нее . Бред.
А похудела хорошо -
Молодец, так держать. Даже лицо другим стало
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- как вам такое платье?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- нормальные фото?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- кто вы по знаку зодиака?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- считаете её красивой?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- доброе утро хорошей недели»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- всем хорошего настроения!»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- побщаться еще немного с первым парнем, вдруг чувства проснуться. ну а если нет, то переключиться»
- а если нет цветов ресторанов а просто есть фактическое отношение и оно хороше что это тогда?»
- да .а ещё ветер же был все выходные штормовой, дверь была на лоджию нараспашку несколько дней.»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- раньше может и понравилось бы.сейчас- нет»
- да, у не со здоровьем швах, особено с ногами. худела до 10, больше не может, потом снова набирает.»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- только в молодости секси, а потом все обвиснет и нужно много спорта, чтоб это добро смотрелось»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- просто боятся, что до них был кто-то длине, толще, активне, сексуальные. а потом ищут острые»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- в такой ситуаци лучше не сводить вместе вашего мужчину и маму. живите своей жизнью. пройдет»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- надо было в управляющую компанию пожаловаться вместе с другими соседями.подьез это общедомовое»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- иногда правы, иногда нет. детектив - это перебор. жизнь всё покажет сама.»
- оба не носим и не заморачиваемся. чушь какая-то эти пляски вокруг колец»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- может поэтому вам было морально легко сдавать квартиры почасово.я из другой семьи. у меня»
- наверное, не неуважение, скоре, досадная мелочь. но ведь неприятно, если нет видимых причин»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- кошмар, у вас стальные нервы, столько времени выдержать.»
- ну не хочет мама видеть вашего избраника,имет право. значит на выходные будете забирать дочь»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- мой муж не носит. не считаю это неуважением. был период, когда я не носила кольцо. интересно,»
- ? да как то сидела, ну там жесть одним словом.»
- ничего себе на птичьих правах. у него своя комната и ест только вырезку и элитный корм. вчера»
- нет! у конкретных людей, которых я знаю не было дорогих трат.»
- кроить морду - это значит ухаживать за собой? ню-ню.»
- это связано с разницей в технических системах»
- это может быть алергия или грибок а полости рта. вы ж противогрибково должны были принимать»
- 3 месяца можно перетерпеть. не конец света.»
- нет. фото обработано как на памятник»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- честно говоря, я бы хотела, чтоб муж носил кольцо. просто как обозначение социального статуса,»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- недавно смотрела, там педагог сидел, напротив п. не мог никак зарплату назвать, прям смеялся,»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- а тут что в тот раз пытала, полтора года, что щас. тогда мне всяки почти пакости делала, то»
- сейчас уже 2024 год, вы до сих пор этим живете?»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- просто кот то давнишний, старый уже. никаких новых заводить не собирались. плюс кот на улицу»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- мы тут с ним как то уже светились.»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- нет на работе решает то, как ты можешь справляться с теми задачами выполнение которых от тебя»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- салат из моркови с цуккини»
- салат рыбацкий из филе сельди и овощей»
- салат теплый с печенью, брокколи, цветной капустой. очень вкусно и сытно!»
- отбивные из свинины с бананом»
- щи петровские»
- лосось в савойской капусте»
- зеленые тефтели с чесноком»
- отбивные “проще простого“»
- запеканка ячневая с творогом»
- для русалок»
- хлебные палочки из льняной муки»
- цыплята, маринованные в лимонно-масляном маринаде»
- напиток «нежный»»
- ананасовый коктейль»
- окорочка в пиве»
- постный грибной суп с лапшой»
- салат “под бой курантов“»
- кисель из сушеных плодов шиповника»
- тыквенный суп-пюре с белыми грибами»
- индейка, тушеная с грибами и фасолью»
- летний салат»
- капустная запеканка с мясным фаршем»
- мадридский чесночный суп»
- бастурма из куриной грудки»
- пряники из ржаной муки»
- пшенная каша с морковью и яблоками»
- треска по - китайски»
- рулька в пиве»
- напиток молочный шалтай-болтай с апельсином и бананом»
- овсянка с яблоками»
- австралийский кофе»
- мандарины в желе “радость новогодняя“»
- салат с креветками и черри»
- "липкие" китайские пельмени»
- тушеная утка с репой. можно подавать с любым гарниром.»
- вишневый пирог с белково-сметанной заливкой»
- йогуртовый торт»
- рыбный пирог из слоеного теста с голландским сыром»
- мясная ватрушка в мультиварке»
- пельмени с лососем»
- любимый салат будущего мужа»
- салат с индейкой»
- быстрая пицца»
- окрошка»
- мясное рагу с овощами»
- капустные рулеты “пикантные“. готовим в мультиварке»
- гуляш по-королевски с кетчупом»
- рулеты из говядины»
- грибная запеканка с ветчиной»
- пирожные с черникой. посыпаем тертым шоколадом.»
- пельмени в соусе томатные»
- варенье из черной смородины»
- рыбные тако»
- сало по-домашнему»
- шоколадный пирог с перчинкой»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- ты самовлюбленная особа или в тебе нет и грамма высокомерия?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- твой любимый не мыслит жизни без тебя или его чувства к тебе остыли?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- ты не придаешь большого значения манерам или умеешь быть женственной?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- ты спокойный человек или легко выходишь из равновесия?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- ты хорошо знаешь себя? интуиция не никогда не подводит?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
|
vip клубы | онлайн +500 |
|
|