С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер, супер! Молочинка!
-
отличная статья!! вот она действительно на все 5 баллов)))
спасибо за мотивацию! -
Просто здорово!!! Расскажи как долго ноги худели? И был ли спорт,если да то какой?
-
Впечатляет,однако ж....Так держать!!!!!!!!
-
молодец супер!!! так держать!! умничка!!
-
ты молодчинка!!!
-
-
-
Молодец!!!
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
Умничка!!!!
Очень хорошая статья!
ПОдбадривающая...не останавливайся на достигнутом
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- вы когда-нибудь воровали?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- кто из них вам нравится больше?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- какой у вас любимый город в россии?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- надо менять рацион»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- доброе утро хорошей недели»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- да, имено! правильно заметили!»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- не должна. и мужчина не должен.»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- салат из фасоли и кукурузы с копченой колбасой»
- витаминный салат»
- лосось с майонезом-васаби»
- капуста квашеная с яблоками»
- суп со шпротами»
- армянчики»
- суп молочный с лапшой и сливками»
- малинад (малиновый лимонад)»
- салат с курицей и апельсином»
- для русалок»
- кексы на сливках “крепкий кофе“»
- быстрые баклажаны в сковороде»
- салат из моркови с кольраби и сметаной»
- картошка с беконом в духовке»
- помидоры маринованные»
- салат "костер"»
- густой гусиный суп из потрохов»
- котлеты “застольные“»
- салат “кисть рябины“»
- шоколадный манник»
- рыбный салат»
- фишбургер с котлетой из рубленого лосося»
- быстрый паштет из печени»
- кальмары с капустой»
- напиток из клубники со сливками»
- слойки “завитушки“»
- яблочные “розы“ украшения для блюд»
- салат из соленых огурцов и лука»
- рулетики из морской рыбы, помидора и сыра»
- салат красоты клеопатра из овсяных хлопьев, молока и чернослива»
- коктейль «красавчик»»
- запеченный перец с маслинами и анчоусами»
- салат “печорский“»
- шоколадно-медовое пирожное»
- запеченная картошка с пряностями»
- вареники с грибами»
- салат диетический шире круг с помидором, сельдереем и рисом»
- зеленые равиоли с рикоттой и паприкой»
- сырная лепёшка с картошкой»
- пикантные канапе с тунцом»
- рецепт бульона с огурцами и свининой»
- манник “зебра“ на молоке»
- салат из моркови с медом»
- запеченые початки кукурузы»
- цезарь с тунцом “новогодний“»
- рецепт супа из чечевицы»
- салат клумба с ветчиной, картофелем и маринованным огурцом»
- салат “желтая собака“»
- нежный трайфл «шоколад-тирамису»»
- ботва свекольная маринованная»
- куриные крылья на пиве»
- бананы на гриле с карамелью»
- помидоры с медом и имбирем на зиму»
- яблочный пирог с кремом»
- песочное печенье в форме сердца»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- с тобой приятно общаться или ты не умеешь слушать собеседника?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- ты не можешь без общения или оно дается тебе с большим трудом?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- тратишь на вещи больше, чем планировала, или у тебя отвращение к покупкам?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- ты - находка для мужчины или в диалоге ты полностью отключаешься, когда муж рассказывает»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?»
- ты из тех, кто умеет ждать, или тебя нервируют вынужденные ожидания и нарушения»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
|
vip клубы | онлайн +470 |
|
|