Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. Сейчас я вешу 53 кг, собой очень довольна, впереди цель 52 кг, думаю, что весить 52-53 кг для моего роста (162 см), это совершенно нормально. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
начало обсуждений»
-
вы такая умничка ) где же взять такую силу воли. Я никак не могу похудеть. Рост 164 вес сейчас 62 так охото 55. Читаю девочки на 20 30 худеют, а я на 7 не могу . Стыд и позор мне .
-
Вдохновляет! Радуюсь за тебя, такая молодец! Почитаешь, и силы появляются! Тоже хочется повторить успех!!!
-
Вы шикарны!!! Восхитительны!! БРАВО!!!!
-
Автор ооочень изменилась, просто красотка
Вдохновляет -
Нереально!!!!!!!!!Отличный результат!У вас конечно железная сила воли
-
КРАСОТКА
-
молодец
-
Класс! Вы такая красавица!!!
-
МОЛОДЕЦ ТЫ СУПЕР)
-
Здорово!!!
-
5
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- какой певец для вас секси?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- польза метода проста: избавить свой жкт от баласта а его накопится немало за праздники»
- доброе утро, мои дорогие. вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- вчера прошла свою норму 60 шагов.удовольствие от прогулки приносит все: птички,»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- поспала сегодня очень хорошо, я выспалась, легла в 23-0, проснулась в 8-40, завтра»
- перед экзаменом, сложными переговорами, используйте трюки ангелы-хранители.пра дышимупражнение:сядь»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись»
- вчера норму свою шагов прошла и натопала 10 тыс шагов. хотя в оьед не ходили на»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- погода сегодня чудесная была, я уже в шорты сегодня нарядилась и в шлёпки. да, погода»
- всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и закидала.на»
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и цветочки»
- мышление во многом определяет нашу жизнь. если вы думаете позитивно и верите в себя,»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать,»
- блин, нет времени сесть за ноут последних несколько дней я как цыганская лошадь»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что дома много»
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти часов утра»
- универсальный вариант, поскольку гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные»
- хочу исправить ситуацию, но спустя 7 лет, наверное уже поздно. ничего не изменится, только,»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- всю жизнь это вы зря жизнь непредсказуема и полна сюрпризов. завтра не знаешь, что будет.»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- да москвичек как г за баней. хочу не испорченую большим городом, светлую и чистую пироженками?»
- ну хотя бы не высмеивать и не выставлять лентяйками тех, кто к врачам ходит»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- причин может быть много. я тоже могла бы найти кучу причин веских, чтобы с ним не жить и развестись.»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- не знаю. но по-моему там не запрет, а сонласие должна маман получать от отца. может они и»
- найшем конечно , они все сейчас примерно так же и стоят в месяц, правда лолдадт каждые месяца»
- я иногда просто расчесываю и они сами высыхают. структура волоса прямая, как монолит лежат.»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- если бы любил, не подал бы на развод. я потеряла ценость для него. вот и все.»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- долгое время у не не было этих фото, появились недавно вместе со сменой ника.»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- мать твою, а ну иди сюда. ну и дале по тексту»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- от не знал.поэтому ты такая злая?»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- в любом случае. не столь это и важно»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- 50 /50. или забеременешь или нет.»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- конечно же его девушка хуже вас и у вас есть шанс его завоевать нет»
- я выпила только один бокал вина. это напилась что ли? даже голова не болела потом и трезвой»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- он же много младше вас, если я не ошибаюсь. когда в зрелом возрасте, это одно, а не как у»
- таких историй не знаю, все разводились после измены, или какое-то время типо простили и жили»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- у меня было гораздо больше мужчин. было дело когда и с девушками тоже был секс. досконально»
- ты где шлялась вчера с утра так и не сказала. на работу устроилась?»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- а вы много намного задержали эту временую пломбу?»
- перерасти объект своей влюблености. добиться большего, больше зарабатывать, чем он. тогда»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- вы переживаете, апетит снижается, вы не едите и худете»
- вы ему симпатизировали или он вам? если вы ему, это значит, что он вам нравится.»
- я вобще виню работу во всем. прихожу депресивная домой, кому это понравится. нет не ушла отуда»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- вы меня пугаете. и что за методы?»
- я все же стараюсь ужинать в платьях по мере возможности ,жалко что после работы только такая»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- потому что ничего не бывает навсегда. люди уходят.»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- да-да, видимо местные курочки мыслят имено так»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- отказ нянчиться с чужим ребенком не имет ничего общего с недружелюбность»
- да, используют. я сидела в кресле пару лет назад, слышала, как кто-то недавно мышьяк не пришел»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- да ничего подобного хотя бы потому, что нешность - актив очень скоропортящийся на внешности»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- на один день побеситесь и забыли про него. пусть идёт на.»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- на ногах люблю молочный и черный. на руках яркие и френч.»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- вы бы еще на авито его профиль проверили с глаз долой, из сердца вон! перестаньте за ним следить»
- стоит в целях повышения ,одобряю»
- у вас наметмный глаз ,все верно ,вложено в пластику очень много -рино ,две блефо ,подтяжка»
- она и так без юмора чота так что не скажу»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- а здесь у тебя фигура красивая, не кажешься дебелой, как на отдыхе. стройняшка»
- со мной такое не проходило. мне надо, чтобы в отношениях все было стабильно и прозрачно, либо»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- здравствуйте, проблема была исправлена. в новых собщениях, таких проблем уже не должно возникать.»
- джинсы со свитерами, футболками,толс штаны в основном с чем-то еще, шорт нет в моём гардероб»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- скоре всего нет. скоре всего, так как последне время я редко утверждаю что-то на 10. по-моему,»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- грибные маффины»
- свинина по-корейски»
- лимонные вареники с черникой»
- малиновое желе с клубникой»
- салат “королевна“»
- торт творожный. можно испечь один корж, а потом разрезать, когда остынет, на 3 ч»
- деревенская галета со сливами»
- апельсиновый рулет»
- фаршированные кабачки пальчики оближешь»
- куриная пицца»
- салат из баклажанов с гранатами»
- суп хлебный брот суппе на говяжьем бульоне»
- котлеты без мяса “по-индийски“»
- cosmopolitan («космополит»)»
- котлеты из картофельного пюре»
- творог со сливками»
- батончики из капусты с начинкой»
- печеный картофель с беконом и фасолью»
- блины закусочные с квашеной капустой и овощами.»
- “куриная грудка под сметанно-чесночным соусом“»
- омлет по-болгарски»
- цветная капуста с творогом»
- закуска из баклажанов, помидоров и твердого сыра»
- уха из петуха»
- горшочек чудес»
- пасха с конфетами “коровка“»
- плов с курицей и овощами»
- оладьи на ряженке»
- океанический салат»
- цицибели (помидоры, консервированные с луком, по-грузински)»
- тортик серенада любви с кешью и консервированным ананасом»
- сливы в тесте»
- оладьи из картофеля, колбасы, сыра. подаем горячими!»
- слоёнчики с курицей»
- салат “гранатовые брызги“»
- баклажаны, фаршированные шпинатом и грибами»
- сырная лодочка без муки, глютена»
- закуска из сельди»
- котлеты “бородинские“»
- синенький салат»
- белый овощной бульон»
- роллы из блинов с творогом и фруктами»
- суп потаж из печеных красных перцев»
- клубный сэндвич»
- закусочные косички с маслинами»
- сырные чипсы с грудинкой к пиву»
- клюквенное печенье»
- мандарины в желе “радость новогодняя“»
- рыба по - английски»
- праздничный пирог с маком»
- запеченная тыква с мясом и картофелем»
- баранья нога запеченная по-кавказки»
- тефтели в мексиканском стиле»
- плов с бараниной и гранатами»
- салат с беконом, перцем и авокадо»
- у тебя есть интуиция или опираешься на логику?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- ты эмоциональна и отзывчива или стремишься к лидерству и самодостаточности?»
- езда на велосипеде не твое или любая активность для тебя полезна?»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- ты - семейный человек или мечтаешь о раздельном отдыхе?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или это тебя не волнует?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейна?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|