Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, высидеть долго не могу – срываюсь. Я полностью изменила образ жизни – перешла на правильное питание, есть стала мало, 4 раза в день по часам. Исключила из рациона сладости, жирное, жареный картофан, сладкую газировку, пиво, сухарики, чипсы, соки из пакетов, жирное молоко, пудинги, борщ и т. д.. Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Спасибо за подробности :) Удачи в достижении 50 кг :) молодец просто!
-
какая молодец. все четко и по делу написала. впервые захотелось прокомментировать чей-то результат в этом разделе.
-
Разница поразительная!!! И ты очень сильная девочка,которая СМОГЛА!
10 баллов тебе!!! -
-
ДА... И, критика неизбежна, если выставляете свой успех на сайте, не все нормально реагирую. У Вас хороший повторяю очень хороший результат, а вот фото уж простите не очень качественное, может по-этому тут много негативизма. Вы молодец! Выбрали правильный путь, не сворачивайте, ни при каких обстоятельствах!
-
Молодец! Только, обязательно!!! чтобы тебе такое питание не было голодным (т.е. диетой). Сделаешь это образом жизни и больше никогда не поправишся, даже, после рождения ребенка! Удачи! И заметьте, ЛЮБОВЬ-лучшая мотивация!
-
молодец
-
-
ответ для: ХитраяЯ
А почему же ты такая красавица свои фото не выставляешь?А мои горы жира люблю не только я а и мой красавец муж.А ты видимо никому никому не нужна вот и бесишься.и тело у меня совсем не рыхлое и растяжек нет, а то что я поправилась виноваты таблетки и у всех на то своя причина, которые не тебе обсуждать.Как же ты живешь с таким злом?
АВТОР УМНИЧКА!!! -
Какая же вы молодец, браво!!
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- какая модель телефона у вас?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- цветочного настроения!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- кто из девушек красивее?»
- мне идут голубые стрелки?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- 93 день на кето и опять плато»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- занимаюсь домашними делами.»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- если бы бы вы не были такими лохушками не знающими дороги к косметологам с атлантидой,то понимали»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- да никакого детектива у вас не надо. с самого начала было понятно что у вас за мужик всем,»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- так и скажите что не будете вкладывать деньги раз не можете приезжать с кем хотите. в ответ»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- вобще, под коронку зуб препарируют, но в целом, если вы склоны удалить и поставить имплант,»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- выжили, такая женщина класная была»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- нет на работе решает то, как ты можешь справляться с теми задачами выполнение которых от тебя»
- ситуаци разные бываютмуж носит, я не ношудо этого при беремености кольцо было на цепочке,»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- у меня предожирение и нет живота»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- да, имено так. только всему должен быть предел. нужно понимать, как и где и с кем вести себя.»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- когда мы с братом были маленькие детские были настолько маленькие, что она за ними не ездила.»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- да .а ещё ветер же был все выходные штормовой, дверь была на лоджию нараспашку несколько дней.»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- скажите, что получаете 30 тысяч. средний бал по стране.»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- значит, вы должны быть еще боле скромная, тем самым побуждая его к действиям.худше что можно»
- вот потому-что дальше будете - лучше заплатить.»
- по вашим темам видно как много вы работаете»
- не помню, когда я в последний раз до утра прям гуляла.наверное лет 15 назад. джинсы, футболка,»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- не спрашивали н когда.можно ответить что не хочешь говорить или а тебе зачем»
- я ещё попытаюсь, но думаю, что не получится, так как это только моё желание»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- ему 40 и он хочет девственицу?а ей сколько? 25?»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- вот значит дело движется, раз зашел сам а того оставил на улице.»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- салат “латиенда“»
- закуска из сладкого перца»
- запеканка из свежих овощей»
- котлеты из цуккини и кальмаров “приморочка“»
- пикантная запеченная курица»
- окрошка грибная»
- курица на соленой подушке с острой копченой паприкой»
- яйца, фаршированные индейкой с орехами»
- “тирамису“ по-русски на скорую руку»
- картофель с капустой»
- коктейль “зимняя мята“»
- поджарка из трески»
- почти янтыки»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- рулетики из щуки с ореховым соусом»
- суфле с абрикосами»
- запеканка «неженка»»
- капуста цветная с сыром»
- куриный суп “рыжик“ с жареной вермишелью»
- помидоры, фаршированные мясным салатом»
- бонский суп»
- салат из моркови с орехами кешью»
- cалат из свеклы с черносливом»
- американское печенье с шоколадом»
- азу»
- старинный заварной кулич»
- компот из крыжовника с апельсинами»
- кулич ленивый»
- горячие бутерброды с сардельками»
- калина с сахаром»
- баранина с овощами»
- ботвинья праздничная»
- творожные булочки с сыром»
- картофель с куриными бёдрышками в кефире»
- рисовый салат с мидиями»
- овощные чипсы с соусом»
- плов гречневый с грибами»
- торт “норка крота“»
- куриное филе в духовке»
- кабачки фаршированные»
- курочка с секретом»
- кисло-сладкие тефтели»
- лук-порей с яблоками»
- куриный эскалоп»
- рецепт коктейля из ягод с зеленым чаем»
- икряники»
- салат из редьки с сыром»
- кабачки под соусом из сметаны и кетчупа. подавать можно как гарнир или как готов»
- салат лесная сказка с шампиньонами, корнишонами, редисом и картофелем»
- салат с баклажанами “любимейший“»
- творожные ньокки с клубничным соусом»
- свинина с ананасами»
- рецепт салата с картофелем»
- запеканка творожная с бананом»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- с тобой трудно поссориться или в любом споре стараешься достичь полной ясности?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- домашние тренировки для тебя или вряд ли будешь заниматься спортом?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- для тебя еда - средство от скуки или физиологическая потребность?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- ты успеваешь делать все и по дому, и воспитывать правильно детей или все еще впереди?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- ты не любишь свои губы или знаешь, как ухаживать за ними?»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- ты знаешь, как следить за своим здоровьем или незамедлительно нужно пересмотреть»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|