ХВАТИТ, ПОРА ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ! МИНУС 19 КГ ЗА ПОЛГОДА! ВЕРНУЛА ТЕЛУ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ И ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно! И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Девчонки, дорогу осилит идущий! Мое фото до: после:
автор: Anchous*** 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Молодчина, даже помолодела...
-
-
Вы просто молодцы, искренее за Вас рада (немножко завидую, что я не могу взять себя в руки). Фото после просто впечатляет, двигайтесь дальше до 60 кг. Удачи.
-
Впечатляет.За этой горой жира скрывалась такая красота)
-
красавица ,а как руки приводили в форму,у мня это проблемная зона
-
Вы молодчина! Отличный результат! Хороших отвесиков и удачи в дальнейшем!
-
ответ для: кисуля77
Удачи вам в похудении! Хороших отвесиков! Мне тоже надо скинуть вес! 13 кг уже позади и еще хотя бы 9 скинуть надо! Я придерживаюсь такого питания:Исключаю вредные прожукты (мучное, жаренное, хлеб, сладкое), после 19.00 не есть, уменьшить порции, не переедать, если вдруг произошол срыв со следующего дня начинаем заново и главное не впадать в длительные срывы, а также спорт по возможности и хороший настрой обязательно! И у вас все получиться! Главное идти к намеченное цели!У вас все получиться! -
Такая красотка сразу стала...Супер, молодец!!!!
-
-
Ты просто молодчина, я тоже буду стараться сбросить вес. но мне много сбросить нужно, сейчас 93кг а нужно 63кг. 30кг нужно кудато деть.
-
красатулька!!!!
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как вам фото?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас срочно ревизию»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня такая хорошая»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- берегите себя! вы нужны себе и другим здоровой и счастливой! недаром в самолёте»
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и дождь»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает и так. почему-то»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- поспать сегодня особо не пришлось, подскочила рано, за час до будильника и больше»
- на улице 10 и сильный дождь. зато дома стало уютне, вкусный травяной чай, кошечка»
- отвес 40 грам, неплохо! я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но желательно»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- для проверок и их назначения вас для начала должен осмотреть врач и решить, какая вобще проверка»
- вот этого я и боюсь, что мужчина не в состояни проконтролирова процес /а разгребать женщине,»
- а у вас доходы не позволяют или другая причина?»
- значит, с тренерами не считается.»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- если есть запрет, то мать должна каждый раз у отца получать разрешение на выезд. если просто»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- а здесь у тебя фигура красивая, не кажешься дебелой, как на отдыхе. стройняшка»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- нет в 13 лет за пацанами так лелают только девочки с комплексами или поленькие - рано созревшие»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- шикарная вещь шевелюра станет густая и пышная.»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- из за отопления везде и одежды теплой волосы жлектрелизися,»
- работа помогает. желательно интересная»
- еси это прогулка там к примеру, или по магазинам походить по шопингу, то вполне себе нормально,»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- а куда еще короче? тогда вобще получится до ушей что ли? мне кажется вам надо немного их отращивать»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- причин может быть много. я тоже могла бы найти кучу причин веских, чтобы с ним не жить и развестись.»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- читала, что подобные ароматы перебивают запах старостивсе мы когда-то станем бабулькамиа у»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- я иногда просто расчесываю и они сами высыхают. структура волоса прямая, как монолит лежат.»
- я считаю, что если бывшая жена такая.то этот мужчина мне не нужен. потом выяснилось, что он»
- нет желания общаться дальше. я помню ваши темы.»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- имено запрет нужен, чтобы не выпустили. иначе автоматически считают что можно.»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- ну почему же? что мешает использовать ? я итак живу в месте, где летом и весной палит солнце,»
- да, есть накопления разного вида.»
- тут хоть какие выводы делай. мужчин свободных и приличных мало. или женаты или разведены и»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- родина воздаёт тем кто заслужил»
- ос это что? а то мои догадки очень страные.смотря как и почему уволились.если вы на повышение»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- этот друг им еще и алименты платит?»
- это еще что такое? какую косметику?»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- стыдно признаться но ничего не читала из этого»
- я думал ты вобще мои ответы не читаешь.а тут вон оно что»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- ты первая начала, я просто подхватил эстафету»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- смотря сколько вам лет.если вы, условно говоря, подросток, то прострадать, выплакать, дождаться,»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- он хотел жениться, но я отменила свадьбу и да, мы сейчас в разных городах, так что не вижу»
- а что ему, сложно что ли? на тот свет с собой не унесет ведь»
- если вы не стесняетесь брать у бывшего еженедельно деньги, в чём проблема взять на движок?»
- никак. он не будет считать лёжа на беговой дорожке. спортивный чехол на руку для телефона»
- да это не метод контрацепци, сколько можно уже мусолить одно и то же. это можно делать только»
- девочки, забирайте мою миниатюру 5й шанели, отливант гранд суара из моего скрина и ещё миниатюру»
- хорошо, тогда опишите почему вы так думаете и я вам таким вижусь?»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- не переставайте с ним общаться.»
- у меня домашние платья и удобные длиные хлопковые майки»
- я класный? как физрук в школе та не, я ж даже сам никого не посадил ни разу. ловил токма.был»
- я точно так же вчера напесал, ты сказал что я тебя оскорбил.двойны стандарты»
- я не жалею все равно , я была уродина мне сейчас страшно на себя смотреть раньшн»
- если бы любил, не подал бы на развод. я потеряла ценость для него. вот и все.»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- не важно. да и зачем мне черный педикюр? прозрачный лак с лёгким телесным отенком наношу»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- блюдо из дайкона с мясом»
- рыба хе»
- цыпленок табака в духовке»
- рулетики из пресного слоеного теста с ветчиной и сыром»
- салат букет из творога, креветок, помидор и огурцов»
- шпикачки с медом и кунжутом»
- картошка с грибами в горшочке “сливочная“»
- картошечка-гриль с сюрпризом»
- салат рыжик»
- плов из перловой крупы с грибами»
- овсяный суп»
- котлеты с базиликом»
- картофельные оладьи с соусом из белых грибов»
- винегрет с брусникой»
- кальмары фаршированные фасолью и грибами»
- салат "креветочный"»
- крендели с шафраном»
- шарики лососевые с соусом тартар»
- пастила яблочная по-болгарски»
- помидорная запеканка»
- запеченные тосты с курицей и шампиньонами»
- стейк из говядины в японском стиле с лаймом и имбирем»
- маковый пирог с персиками»
- рецепт “торт “медовик““1.»
- фруктовый салат с хурмой»
- салат с авокадо, курицей, сыром и овощами»
- перец, фаршированный маринованной семгой»
- рулетики из лаваша с копченой колбасой»
- грибная икра»
- варенье из крыжовника изумрудное. хранить для изумрудного оттенка в холодильнике»
- мини-кутабы»
- "мухоморы"»
- яблочное волшебство»
- суп из сельдерея»
- чебуреки с брынзой и зеленью»
- “рафаэлло“»
- варенье из арбузных корок»
- десерт для взрослых “французский шарм“»
- салат мужской каприз»
- пицца «картофеллини»»
- фаршированный перец с тунцом и рисом»
- помидоры с сыром»
- пампушки с чесноком»
- яйца по-горски»
- салат яблочный с крабами»
- салат из копченой рыбы»
- мясу по-французски посвящается»
- лосось в чесночном соусе чили»
- чипсы из лаваша»
- сок вишневый»
- сырные тарталетки с куриным салатом»
- заливной судак»
- сельдь под шубой в бокале»
- не польский “польский“ салат»
- цыплята с грецкими орехами и брусничным соусом»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- ты не разбираешься в людях или умеешь дружить?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- тебе незнакомы правила хорошего тона или среди людей слывешь воспитанной особой?»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- ты реалистка или обладаешь богатой фантазией?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
|
vip клубы | онлайн +220 |
|
|