Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смотря на то, что я сидела за столом с гостями и стол валился от изобилия. У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: после:
автор: Maschka84 4.9 |
начало обсуждений»
-
-
-
да это невооруженным глазом видно..в глаза бросается..я же не обижаю человека,просто спрашиваю
-
ответ для: кальянка
С лупой сидели? -
а мне вот интересно,на фотке видна обвисшая кожа на руках,она так и будет висеть?
-
-
-
Умничка!!! Просто заглядение! А для еще более эффективного преображения можете сменить цвет волос или прическу сделать, вам теперь все пойдет, вы - красавица! :)
-
Результат - супер! Сила воли, целеустремленность - браво!!! Восхищена безмерно! А как изменилась ваша жизнь? Ведь была какая-то психологическая причина, вынуждающая постоянно есть. Значит, неконтролируемую тягу к еде заменили впечатлениями,интересной работой, хобби, личной жизнью и тд?
-
я смотрю и не верю глазам своим!!!! это вообще нереально!!! но блиииин!! Уважаю таких девушек!!!! Во мне 89.... худею лет 10 уже.... никак не могу побороть себя.... Теперь вот возьму и сделаю то, о чем мечтала с детства... Вы прям образец для подражания!))))
-
И Вы не убили свой желудок? Это просто чудо! Апельсины и яблоки на завтрак могут вызвать язву и не только....
-
молодец
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- как вам это свадебное платье?»
- такая фигура для вас естественная?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- какой это тип фигуры?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам костюм?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил никаких. возможно»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- люблю марципановый с вана талин»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- есть типа первого, но не полосками.»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- в похоже платье, только верх как майка»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- зачем писать постороней женщине?»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- тут ещё криминальная и длина»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- видать только тебе такое говорят»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- cалат из ананасов и кальмаров»
- кексы “фальшивый трюфель“»
- картофельный рулет “добавка будет?»
- суп молочный с лапшой и сливками»
- яблочный десерт»
- жаркое по - тунисски»
- салат “кунжутик“»
- жардиньер»
- салат с клубникой, томатами и базиликом»
- закуска из сельди и варёных яиц на хрустящем сливочном хлебе»
- жаркое с грушами и медом фигаро»
- тесто для пиццы и сама пицца»
- фаршированные перцы лодочки»
- салат "маэстро" с грибами»
- коктейль “красавчик“»
- рыба в духовке с картошкой»
- пирожное “картошка-чебурашка“»
- морковь квашеная»
- жульен из шампиньонов и сыра. украшаем сверху зеленью и капельками кетчупа.»
- радужная форель в коптильне»
- форель запеченная по-императорски»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- мало-соленая горбуша»
- торт “сенаторский“»
- куриный суп с рисом»
- салат из моркови с тмином»
- салат с фасолью “дачный“»
- весенний овощной суп»
- блинный торт в йогуртовом желе»
- салат из свинины с шампиньонами»
- каша ячневая с творогом»
- рулетики из пресного слоеного теста с ветчиной и сыром»
- блинчики к пиву с крабовыми палочками. подавать горячими»
- гренки сырные к пиву. при подаче на стол посыпаем зеленью.»
- лимонно-сырная заправка (к фруктовым салатам и зеленым салатам-микс)»
- шакарлама с миндалем»
- грибы маринованные быстрого приготовления. подают с луком и маслом.»
- суп фасолевый»
- похлебка из телятины по - ирландски»
- салат из курицы по-домашнему с беконом, макаронами, свежим огурцом»
- курица по-охотничьи»
- творожное суфле с морковью и курагой»
- салат из перца»
- нежное куриное филе по технологии су-вид»
- паста с тунцом»
- ликер черный капитан»
- тефтели с томатами»
- макаронные гнезда с морепродуктами»
- уха»
- рецепт трески с зеленью и маслом»
- свиной рулет с грибами»
- салат низкокалорийный с брынзой, помидором,огурцом и мятой»
- тыква-королева!»
- жульен из баклажан»
- салат с крабовыми палочками и фасолью»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- ты независтливый человек или ничего не можешь поделать со своей завистью?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- ты постоянно напряжена или умеешь как следует отдохнуть?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- у тебя хороший вкус и чувство стиля или особо не следишь за своим внешним видом?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- склонности к сниженному настроению у тебя нет или что-то нужно изменить в своей»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- ты ничего не боишься или стараешься не лезть на рожон?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- твой позвоночник здоров или необходимо срочно пройти курс лечения?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|