вес 59.6 кг съела 172 к сожгла 200 к баллы 131 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Что-то прям жор напал. Сначала более или менее правильной едой, но потом сходила за мороженым. Сегодня почти весь день ела и спала. Хочу на выходных не пить кофе, а то уж очень крепкий пью в рабочие дни и несколько раз в день, при этом эффекта особо не чувствую, только что в сон не клонит. А так и раньше было, что, если кофе не выпью, засыпаю после завтрака. Вечером позанималась аэробикой, на силовые так себя и не сподвигла днём, хоть надо бы в первую очередь их. Расстрой кишечника из-за месячных, так что слабительное посчитала излишним пить. Месячные в итоге на 3 недели задержались, но, выходит, что процент жира достаточен, просто в еде жиров надо хотя бы 40-50 г употреблять. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
у меня при кд тоже дикий жор начинается при чем больше на вредности всякие тянет и на сладкое :)
-
-
Привет, может стоит добавить жиры и немного калорийность увеличить? Ты принимаешь какие-то добавки?
вес 71.6 кг баллы 5 70 80
-
ответ для: isle
Да, у тебя мало калорий былоisle писал(а): Просто в ту калорийность, на которой я худела, нормальное количество жиров не влезало.вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4274 90 100
-
С Рождеством Христовым!
Радости и счастья!
Крепкого здоровья,
Не встречать ненастья.
Пусть везёт вам очень,
Пусть идут дела,
Пусть всегда вам светит
Яркая звезда.
вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4274 90 100
-
-
Привет. Получается тебе надо следить за БЖУ строже.
вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4274 90 100
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- это красивая мужская фигура?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- кто красивее?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
|
|
|
vip клубы | онлайн +100 |