Качаем попу к лету! давайте Писать сюда свои секреты, любимые эффективные упражнения, питание.
Девчонки, давайте качать попки к лету! Писать сюда свои секреты,любимые эффективные упражнения,питание и т.д. А за одно отписываться сюда каждый день, когда позанимались. В общем я занимаюсь по программе “8 минут в день для ягодиц“,решила месяц так позаниматься.Сфотографировала ягодицы ДО и так как я работаю на объем,измерила ягодицы:)) Давайте вместе!!!))
автор: 93dnrw6i3yti, 26.02.15 06:23
просмотры: +5224, комментарии: +30
все темы | главная |
-
26.02.15 11:41 (ответ для: red_velvet)вы долго занимаетесь? есть прогресс?)
-
26.02.15 11:40 (ответ для: Kelly Caleche)я вот когда стою живот плоский)тоже если сяду и ссутулюсь складка)))
-
26.02.15 11:38Я сегодня занималась по программе “8 минут для ягодиц“. Всего 8 минут,а мышцы горееели Вообще я хочу объем прибавить, чтобы попа была большая)) для этого я знаю эффективны приседания. а выпады чтобы подтянуть попу) в программе все это есть) кушала пока только сырный крем-суп))
-
26.02.15 11:37я вчера испортила себе настроение сфотографировав себя ссутулившись сидя в купальнике сбоку - жировая складка живота оказалась больше чем грудь по объему жира((( что теперь делать??? а так - стоя - отличная фигура у меня))
-
26.02.15 11:28Я дома занимаюсь. Но изначально я на правильном питании!
Сначала делаю приседания. Спина прямая, внизу как бы зависаю на несколько секунд. Потом ложусь на бок, нога сверху согнута и как опора, нижнюю поднимаю. Потом упражнение от “ушей“ ставлю стул спинкой к себе и начинаю через него махи делать. -
26.02.15 11:22у меня нет секретов :-D но хочу начать, позавчера решила заниматься, 15 минут крутила педали на тренажере, делала выпады с гантелями, на этом все
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как вам такое сочетание фио?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |