Olekaaa27 писал(а): Девочки,а вы каждый день делаете зарядку с малышами? И сколько по времени? |
Каждый. Как вспомню, так и делаю,так что это не утренняя зарядка. Элементы упражнений, которые массажист говорила делать. По времени не знаю. Ручки,ножки,шея. Садиться за одну руку из положения лежа на спине(держа обе ножки прямыми)-качает пресс)) Приседания на корточки и наклоны вперед. Ну как все сделаем,так и закончили. И в течение дня еще что либо отдельно повторяем.