А почему к танцам не вернёшься)?
У меня сегодня разгрузка: только овощи и фрукты. Позавтракала половиной помело. 8)
А давайте худеть вместе! к лету станем стройняшками, если постараемся. рост 160, начальный вес 69 кг.
О себе: мне 20 лет
рост 160 начальный вес 69 кг, идеальная цель для меня это 55 кг.
Начинаю худеть с 8.02.15
Начну с разгрузочного дня на кефире 1% ,а далее правила такие
Кушать в определенное время
Продукты только полезные и никаких вредностей
Пить ежедневно 1л-1,5л.воды
Отчитываюсь каждый день в темке о весе и своем питании
Считаю калории - 1200 кал
Не важно как худеете Вы, пишите поддержим друг друга, буду рада общению!
автор: Schastlivayaa, 07.02.15 10:18
просмотры: +25139, комментарии: +308
все темы | главная |
-
28.02.15 07:27 (ответ для: Schastlivayaa)
-
27.02.15 11:55 (ответ для: berry_gelato)
я раньше танцами занималась..была 55 кг.. было классно нравилась себе. мы там растяжку интенсивную зарядку делали и танцевали конечно) тоже ходила потом в тренажерку но если честно мне там не очень понравилось так как к вечеру много народу приходят там душно .. я лучше на стадионе побегаю порастягиваюсь .мне очень нравится ..жду не дождусь теплаEstrella_del_Mar писал(а): Ого! А мне бегать на улице силы воли не хватает... Да, купила абонемент в зал. Раньше занималась полтора года. Потом был перерыв год... чувствую себя тестом... Мягкая очень... -
27.02.15 08:12 (ответ для: Schastlivayaa)Ого! А мне бегать на улице силы воли не хватает...
Да, купила абонемент в зал.
Раньше занималась полтора года. Потом был перерыв год... чувствую себя тестом... Мягкая очень... -
27.02.15 08:11 (ответ для: Schastlivayaa)Я подумываю об одном разгрузочном дне на фруктах-овощах. 8)
-
27.02.15 07:24 (ответ для: berry_gelato)Ты спортом занимаешься?
-
27.02.15 07:23 (ответ для: berry_gelato)
Упражнения различные + растяжка дома. Жду тепла, чтобы бегать на улице. Я делаю 1-2 разгрузки в неделю.Estrella_del_Mar писал(а): Умница! Спорт есть? -
27.02.15 07:19 (ответ для: Schastlivayaa)Умница!
Спорт есть? -
27.02.15 07:18 (ответ для: Schastlivayaa)Рост 160 примерно).
Сейчас вес около 55 (но не больше).
Хочу 50-52. Крепче мышцы, меньше жира и воды. 8)
Поосторожнее с разгрузками. Реально замедляют обменку... -
27.02.15 07:17 (ответ для: berry_gelato)
Рост 160 ,а вес был 69 кг 8го февраля.. На сегодняшний день 66 кгEstrella_del_Mar писал(а): А какие у Вас рост и вес, автор? Калорийность очень низкая... У меня только основной обмен 1293... -
27.02.15 07:16А какие у Вас рост и вес, автор?
Калорийность очень низкая... У меня только основной обмен 1293... -
27.02.15 07:16 (ответ для: berry_gelato)Привет) Конечно присоединяйся ) Я блин худею с 8 февраля , но ушло только три кг довольно быстро..И настроение отличное было, а последнее время вес просто встал. и разгрузка не помогает.. сегодня решила сделать загруз) а завтра разгруз)) может тогда вес двинется) А какой у тебя рост и вес? И цель какая?
-
27.02.15 07:10Я с вами!
Со мной что-то не то!
становлюсь всё толще....
Худеть буду спортом и ПП.
Сейчас у меня завтрак: горстка семечек и рис с карри (бульон и овощи) + зелёное яблоко.
Мерная бутылка для воды уже куплена.
Сегодня будет силовая групповая тренировка, стретчинг и бег 20 минут...
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- это узкая улыбка?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как вам платье?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- кто красивее?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |