А почему к танцам не вернёшься)?
У меня сегодня разгрузка: только овощи и фрукты. Позавтракала половиной помело. 8)
А давайте худеть вместе! к лету станем стройняшками, если постараемся. рост 160, начальный вес 69 кг.
О себе: мне 20 лет
рост 160 начальный вес 69 кг, идеальная цель для меня это 55 кг.
Начинаю худеть с 8.02.15
Начну с разгрузочного дня на кефире 1% ,а далее правила такие
Кушать в определенное время
Продукты только полезные и никаких вредностей
Пить ежедневно 1л-1,5л.воды
Отчитываюсь каждый день в темке о весе и своем питании
Считаю калории - 1200 кал
Не важно как худеете Вы, пишите поддержим друг друга, буду рада общению!
автор: Schastlivayaa, 07.02.15 10:18
просмотры: +25140, комментарии: +308
все темы | главная |
-
28.02.15 07:27 (ответ для: Schastlivayaa)
-
27.02.15 11:55 (ответ для: berry_gelato)
я раньше танцами занималась..была 55 кг.. было классно нравилась себе. мы там растяжку интенсивную зарядку делали и танцевали конечно) тоже ходила потом в тренажерку но если честно мне там не очень понравилось так как к вечеру много народу приходят там душно .. я лучше на стадионе побегаю порастягиваюсь .мне очень нравится ..жду не дождусь теплаEstrella_del_Mar писал(а): Ого! А мне бегать на улице силы воли не хватает... Да, купила абонемент в зал. Раньше занималась полтора года. Потом был перерыв год... чувствую себя тестом... Мягкая очень... -
27.02.15 08:12 (ответ для: Schastlivayaa)Ого! А мне бегать на улице силы воли не хватает...
Да, купила абонемент в зал.
Раньше занималась полтора года. Потом был перерыв год... чувствую себя тестом... Мягкая очень... -
27.02.15 08:11 (ответ для: Schastlivayaa)Я подумываю об одном разгрузочном дне на фруктах-овощах. 8)
-
27.02.15 07:24 (ответ для: berry_gelato)Ты спортом занимаешься?
-
27.02.15 07:23 (ответ для: berry_gelato)
Упражнения различные + растяжка дома. Жду тепла, чтобы бегать на улице. Я делаю 1-2 разгрузки в неделю.Estrella_del_Mar писал(а): Умница! Спорт есть? -
27.02.15 07:19 (ответ для: Schastlivayaa)Умница!
Спорт есть? -
27.02.15 07:18 (ответ для: Schastlivayaa)Рост 160 примерно).
Сейчас вес около 55 (но не больше).
Хочу 50-52. Крепче мышцы, меньше жира и воды. 8)
Поосторожнее с разгрузками. Реально замедляют обменку... -
27.02.15 07:17 (ответ для: berry_gelato)
Рост 160 ,а вес был 69 кг 8го февраля.. На сегодняшний день 66 кгEstrella_del_Mar писал(а): А какие у Вас рост и вес, автор? Калорийность очень низкая... У меня только основной обмен 1293... -
27.02.15 07:16А какие у Вас рост и вес, автор?
Калорийность очень низкая... У меня только основной обмен 1293... -
27.02.15 07:16 (ответ для: berry_gelato)Привет) Конечно присоединяйся ) Я блин худею с 8 февраля , но ушло только три кг довольно быстро..И настроение отличное было, а последнее время вес просто встал. и разгрузка не помогает.. сегодня решила сделать загруз) а завтра разгруз)) может тогда вес двинется) А какой у тебя рост и вес? И цель какая?
-
27.02.15 07:10Я с вами!
Со мной что-то не то!
становлюсь всё толще....
Худеть буду спортом и ПП.
Сейчас у меня завтрак: горстка семечек и рис с карри (бульон и овощи) + зелёное яблоко.
Мерная бутылка для воды уже куплена.
Сегодня будет силовая групповая тренировка, стретчинг и бег 20 минут...
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- подборочка фото в соцсети!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- на работку бизнес-леди»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |