Продолжаем стройнеть с 02. 02. 2015. ведём табличку с результатами. стараемся отписываться каждый день.
Продолжаем стройнеть с 02.02.2015. переносим старую тему сюда https://www.galya.ru...
для удобства
ведём табличку с результатами, стараемся отписываться каждый день и главное поддерживать друг друга
у всех разный начальный вес, разные способы, но ЦЕЛЬ ОДНА - БЫТЬ СТРОЙНОЙ!!!
ЕСЛИ ХОТИТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!
автор: kukalinja, 04.02.15 13:41
просмотры: +240598, комментарии: +4430
все темы | главная |
-
28.02.15 18:53 (ответ для: kukalinja)Снежок это молочный продукт на иогуртовой закваске и сахар .. обычно 2.5%
-
28.02.15 18:21 (ответ для: КолДУША)КолДУША писал(а): Всем привет! у меня сегодня мега-отвес! 64.7 боюсь спугнуть, поэтому тссс....
молодец, я это тихонько говорю -
28.02.15 18:18 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Я из Уральского Федерального округа в РФ Не буду светить городом,небольшой около 350 000 жителей Не знаю, у меня по меню творог вообще можно есть в перекусы их как бы 2, но мне и 1 хватает по 1/2 пачки на ужин обязательно есть творог сухой - 0,5 пачки, мягкий - всю пачку. Там очень много белка - мне он необходим для мышц. А почему нельзя больше 150 г в день?
я когда слышу 350 000 жителей это небольшой город, то кажеться я не то что в деревне я в трущёбе живу у нас население 10 000 ещё городом называеться -
28.02.15 18:16Ужин: вторая половина вчерашней куриной грудки + морковь с чесноком и раст. маслом +чай с лимоном.
-
28.02.15 18:16 (ответ для: kukalinja)Так тоже стараюсь брать один и тот же. Но именно вчера был весь ассортимент кроме моего. Решила попробовать, т.к. кефир мне очень понравился, а творог оказался практически несъедобным(
-
28.02.15 18:14 (ответ для: Singapuras)Singapuras писал(а): А вместо кефира попробуй снежок :- я обычно творог со снежком ем. А как еще тренер говорил что максимум 150 грам творога в день. А ты где живешь?
снежок? что это -
28.02.15 18:13 (ответ для: Singapuras)Singapuras писал(а): У меня красный рис, попробую на след выходных.. я еще курагу или какой нить сухофрукт возьму. А завтра на затрак хочу приготовить овсянку на яблочно пюре из голдена
пока держусь, впринципе даже понравилось, не думала, что несолёный рис съедомный, очень даже ничего -
28.02.15 18:11 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Как выходные? У меня что-то вообще печально...Может быть завтра повеселее будет. Сегодня мой дневной рацион: завтрак- каша 3 злакабананхлебецчай с лимоном перекус - 100 г творога 1,8,разведенный кефиром творог сам гадкий попалсягруша обед - гречка с сыромовощной салатхлебецкефир 1. Впереди ещё ужин и вечерняя трапеза творогом, кефир закончился
я всегда беру проверенный творог, а то он такой ужасный порой бывает -
28.02.15 16:59 (ответ для: Singapuras)Ну 600 г мяса это уже действительно перебор. В мясе и твороге небольшой разбег содержания белка, поэтому и делаю упор на творог, его хоть не через силу ем. В расчете 1г белка на кг веса вполне выполняю норму, сегодня это 95 г белка и 1025 калорий
-
28.02.15 16:36 (ответ для: ZонькА)На вес 60кг до 150гр творога в день..
Куринные грудки до 600 гр сказал, спросила почему так много.. гоаорил для силы и мышц.. я ее столько не сьедала. Максимум до 200 гр куринных грудок в день. Рыбу вечером белую тоже говорил 300гр. по трепировкам скучаю,пока не могу в тренажерку ходить.. -
28.02.15 16:28 (ответ для: КолДУША)КолДУША писал(а): Всем привет! у меня сегодня мега-отвес! 64.7 боюсь спугнуть, поэтому тссс....
-
28.02.15 16:20 (ответ для: Singapuras)Я из Уральского Федерального округа в РФ) Не буду светить городом,небольшой около 350 000 жителей) Не знаю, у меня по меню творог вообще можно есть в перекусы (их как бы 2, но мне и 1 хватает по 1/2 пачки) + на ужин обязательно есть творог (сухой - 0,5 пачки, мягкий - всю пачку). Там очень много белка - мне он необходим для мышц. А почему нельзя больше 150 г в день?
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- как понять что ты готова к браку?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- как не бояться быть собой?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- очень классное сочетание цветов!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- смотрится все вместе?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |