На сколько знаю витамины не накапливаются.. организм возьмет сколько нужно, остальное выйдет в тесении дня.
Я пью рыбий жир и супрадин. Счас еще начала пить милдранат.. от физической и уственной усталости..
Продолжаем стройнеть с 02. 02. 2015. ведём табличку с результатами. стараемся отписываться каждый день.
Продолжаем стройнеть с 02.02.2015. переносим старую тему сюда https://www.galya.ru...
для удобства
ведём табличку с результатами, стараемся отписываться каждый день и главное поддерживать друг друга
у всех разный начальный вес, разные способы, но ЦЕЛЬ ОДНА - БЫТЬ СТРОЙНОЙ!!!
ЕСЛИ ХОТИТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!
автор: kukalinja, 04.02.15 13:41
просмотры: +240761, комментарии: +4430
все темы | главная |
-
26.02.15 23:17 (ответ для: ZонькА)
-
26.02.15 23:15 (ответ для: kukalinja)Сегодня утром 60.3, только что взвесилась 60.7
Пока буду два раза в дерь взвешиаться -
26.02.15 23:02 (ответ для: Singapuras)как дела с весом?
-
26.02.15 23:01 (ответ для: kukalinja)И ты сама)) А это главное Тем более съеден 1 кусочек, а не шмоток сала - все замечательно)))
-
26.02.15 22:59 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Да, там много калорий, но я читала, что сало в небольших кол-вах не больше 20-30 г полезно для организма - в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты укрепляет стенки сосудов, а съеденный с утра кусочек сала так ещё и отличное желчегонное средство. Я в детстве даже как-то его ела, а потом резко перестала - стало плохо от него. Так что несмотря на то, что оно и жирное, твой мозг и почки были счастливы
счастлива была более чем!!! -
26.02.15 22:47 (ответ для: Singapuras)Да и вообще я как-то сомневаюсь в пользе искусственно синтезированных витаминов - если человек есть все основные продукты (мясо, молочное,фрукты,овощи,крупы,злаки), то ему незачем нагружать организм ещё чем-то. Плюс дополнительная нагрузка на печень)
-
26.02.15 22:43 (ответ для: Singapuras)Пока нет. Ещё в тумбочке лежит Перфектил - так и не допила. Надо следить, чтобы четко пить после приема пищи, а то мне было очень плохо, если на голодный - тошнота сильная и желудок болел. Но от них мои ногти росли со скоростью света, больше изменений не заметила (как волосы были секущимися и кожа сухой, так все и осталось, а вот ногтям понравилось).
-
26.02.15 22:39 (ответ для: ZонькА)Ок, посмотрю твои рацион.
А ты витамины пьешь? -
26.02.15 22:34 (ответ для: Singapuras)Убирается все мучное и жареное + содержащее чистый сахар; на завтрак обязательно каша + фрукт; перекус - фрукт+что-то белковое (творог,кефир,яйцо) или орехи, в обед (если успеваю) обязательно ем гречку + овощи+желательно белок (у меня курица), но не всегда влезает; вечером только белок (запеченная или тушеная куриная грудка) и овощи; за 2-3 часа до сна творог+кефир (нежирные молочные продукты). Я каждый день отписываюсь о рационе, если интересно, можно глянуть на соседних страницах, так и выходит, примерно)
-
26.02.15 22:26 (ответ для: kukalinja)kukalinja писал(а): kukalinja писала: была у сестры, съела кусочек сала без хлеба, а на обед 4 паровые котлетки я в шоке, думала в сале есть много жира, но не думала, что так много ккал - 815 на 100 г
Да, там много калорий, но я читала, что сало в небольших кол-вах не больше (20-30 г) полезно для организма - в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты + укрепляет стенки сосудов, а съеденный с утра кусочек сала так ещё и отличное желчегонное средство. Я в детстве даже как-то его ела, а потом резко перестала - стало плохо от него. Так что несмотря на то, что оно и жирное, твой мозг и почки были счастливы)))) -
26.02.15 22:26 (ответ для: ZонькА)А какое примерно меню правильно питания?
-
26.02.15 22:18 (ответ для: Singapuras)У меня до того, как перешла на ПП были жестокие проблемы с кишечником (вздутие так вообще был мой постоянный спутник) буквально через 2 недели я была в шоке от себя - все проблемы исчезли, от которых не могла избавиться годами, организм работает как часы, можно время сверять А раньше всякими таблами увлекалась, а сейчас и без них такой результат))
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как проявляется уважение начальника?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вам это свадебное платье?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |