На сколько знаю витамины не накапливаются.. организм возьмет сколько нужно, остальное выйдет в тесении дня.
Я пью рыбий жир и супрадин. Счас еще начала пить милдранат.. от физической и уственной усталости..
Продолжаем стройнеть с 02. 02. 2015. ведём табличку с результатами. стараемся отписываться каждый день.
Продолжаем стройнеть с 02.02.2015. переносим старую тему сюда https://www.galya.ru...
для удобства
ведём табличку с результатами, стараемся отписываться каждый день и главное поддерживать друг друга
у всех разный начальный вес, разные способы, но ЦЕЛЬ ОДНА - БЫТЬ СТРОЙНОЙ!!!
ЕСЛИ ХОТИТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!
автор: kukalinja, 04.02.15 13:41
просмотры: +240741, комментарии: +4430
все темы | главная |
-
26.02.15 23:17 (ответ для: ZонькА)
-
26.02.15 23:15 (ответ для: kukalinja)Сегодня утром 60.3, только что взвесилась 60.7
Пока буду два раза в дерь взвешиаться -
26.02.15 23:02 (ответ для: Singapuras)как дела с весом?
-
26.02.15 23:01 (ответ для: kukalinja)И ты сама)) А это главное Тем более съеден 1 кусочек, а не шмоток сала - все замечательно)))
-
26.02.15 22:59 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Да, там много калорий, но я читала, что сало в небольших кол-вах не больше 20-30 г полезно для организма - в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты укрепляет стенки сосудов, а съеденный с утра кусочек сала так ещё и отличное желчегонное средство. Я в детстве даже как-то его ела, а потом резко перестала - стало плохо от него. Так что несмотря на то, что оно и жирное, твой мозг и почки были счастливы
счастлива была более чем!!! -
26.02.15 22:47 (ответ для: Singapuras)Да и вообще я как-то сомневаюсь в пользе искусственно синтезированных витаминов - если человек есть все основные продукты (мясо, молочное,фрукты,овощи,крупы,злаки), то ему незачем нагружать организм ещё чем-то. Плюс дополнительная нагрузка на печень)
-
26.02.15 22:43 (ответ для: Singapuras)Пока нет. Ещё в тумбочке лежит Перфектил - так и не допила. Надо следить, чтобы четко пить после приема пищи, а то мне было очень плохо, если на голодный - тошнота сильная и желудок болел. Но от них мои ногти росли со скоростью света, больше изменений не заметила (как волосы были секущимися и кожа сухой, так все и осталось, а вот ногтям понравилось).
-
26.02.15 22:39 (ответ для: ZонькА)Ок, посмотрю твои рацион.
А ты витамины пьешь? -
26.02.15 22:34 (ответ для: Singapuras)Убирается все мучное и жареное + содержащее чистый сахар; на завтрак обязательно каша + фрукт; перекус - фрукт+что-то белковое (творог,кефир,яйцо) или орехи, в обед (если успеваю) обязательно ем гречку + овощи+желательно белок (у меня курица), но не всегда влезает; вечером только белок (запеченная или тушеная куриная грудка) и овощи; за 2-3 часа до сна творог+кефир (нежирные молочные продукты). Я каждый день отписываюсь о рационе, если интересно, можно глянуть на соседних страницах, так и выходит, примерно)
-
26.02.15 22:26 (ответ для: kukalinja)kukalinja писал(а): kukalinja писала: была у сестры, съела кусочек сала без хлеба, а на обед 4 паровые котлетки я в шоке, думала в сале есть много жира, но не думала, что так много ккал - 815 на 100 г
Да, там много калорий, но я читала, что сало в небольших кол-вах не больше (20-30 г) полезно для организма - в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты + укрепляет стенки сосудов, а съеденный с утра кусочек сала так ещё и отличное желчегонное средство. Я в детстве даже как-то его ела, а потом резко перестала - стало плохо от него. Так что несмотря на то, что оно и жирное, твой мозг и почки были счастливы)))) -
26.02.15 22:26 (ответ для: ZонькА)А какое примерно меню правильно питания?
-
26.02.15 22:18 (ответ для: Singapuras)У меня до того, как перешла на ПП были жестокие проблемы с кишечником (вздутие так вообще был мой постоянный спутник) буквально через 2 недели я была в шоке от себя - все проблемы исчезли, от которых не могла избавиться годами, организм работает как часы, можно время сверять А раньше всякими таблами увлекалась, а сейчас и без них такой результат))
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- какой это тип фигуры?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как вам сумочка?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |