поганка-Дашенька писал(а): работаю с железом, но пресс не в приоритете. |
Оцените ноги, сильно ли худые? Уже год хожу в тренажерный зал, а толку не вижу.
Уже год хожу в тренажерный зал а толку не вижу
автор: поганка-Дашенька, 01.02.15 20:42
просмотры: +10816, комментарии: +92
все темы | главная |
-
26.02.15 21:08 (ответ для: поганка-Дашенька)
Т.е. вы собираете работать только над ногами? Так никто не делает, Вы получите тупо диспропорции, ноги будут подкачены, а остальное нет. Поэтому нужно уделать время всем группам мышц и составлять правильно тренировки. И да, чтобы видеть результат питание должно быть соответствующим, никогда результата не будет хорошего без питания. Позанимайтесь с тренером, пусть он вам составит питание и тренировки. -
26.02.15 21:05суперские у вас ножки! и попа класс!
-
26.02.15 21:05 (ответ для: Дорогая Милана)работаю с железом, но пресс не в приоритете.
-
26.02.15 21:03 (ответ для: поганка-Дашенька)
Плоский живот и живот анорексички - разные вещи. А тем более накаченный живот. Вы ходите год в зал и толку не видите, значит проблема в вас нет? Что вы там конкретно делаете. чтобы масса росла? Чтобы мышечная масса росла - нужно есть правильно для роста массы и с железом работать.поганка-Дашенька писал(а): пресс я не качаю и не буду качать - я пришла с целью набора массы, а плоские живот мне лично не приятен, потому что у меня был период когда кроме ребер коди и петель кишок не было ничего. Я очень рада что у меня он стал такой. -
26.02.15 21:02 (ответ для: 0wp8n1yscoy2)приседать начала с 20 кг по 5 подходов 20 повторений. А про одежду и не спрашивала.
-
26.02.15 21:00 (ответ для: Дорогая Милана)пресс я не качаю и не буду качать - я пришла с целью набора массы, а плоские живот мне лично не приятен, потому что у меня был период когда кроме ребер коди и петель кишок не было ничего. Я очень рада что у меня он стал такой.
-
26.02.15 20:56 (ответ для: kuzma_dude)спасибо вам за советҚ я тоже чувствую что эти группы у меня слабые
-
24.02.15 23:05Так как сам занимаюсь на тренажерах,могу сказать ,что в первую очередь вам нужно подкачать внутреннюю сторону бедер-очень хороши приседания с широко расставленными ногами с гантелями или штангой, ну и голень надо бы подкачать ,хотя голень достачно трудно поддается тренировкам!
-
24.02.15 12:17Офигительные ножки! Не понимаю, зачем вам их “увеличивать“ в объеме?????
-
24.02.15 12:12очень красивые ножки!
-
23.02.15 15:09я тоже не вижу толку. Живот убирайте, не красиво когда торчит. Попа и ноги все хорошо
-
23.02.15 13:13 (ответ для: Дорогая Милана)Дорогая Милана писал(а): Да дело не в том, что у неё какой - то ужасный живот. Просто заявить в теме, что она год ходит в зал - это просто смешно. Ну вот что можно там делать, сидеть? Я не понимаю Я не говорю, что такие фигуры - это плохо. просто сопоставляю написанное в теме и вид и что - то не клеится Фигура у автора неплохая ни в коем случае.
Ну наверное не так усердно занималась))))
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- какая модель телефона у вас?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- какое платье вам больше нравится?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |