Собираю команду для похудения с 12 января. худеем после нг к лету с помощью пп и спорта! отчитываемся каждый день, делаем измерения 2 раза в месяц.
Всем привет, я Танюха, мне 26, собираю команду для похудения. Ждём новичков и старичков)).
Худеем с помощью ПП, или подсчёта калорий и спорта. Никаких жёстких диет.
Суть темы в ежедневных отчетах о питании, можно также отчитываться о спорте, и прочих способах похудения - скрабах, массажах, если вас это дополнительно стимулирует.
Результаты об успехах будут выставляться в дополнении темы, так сказать на стене))). Чтобы попасть на стену нужно вписать свой начальный вес (а именно замеряемся 12 января) и объемы (грудь не обязательно), и ваша цель на ближайшие две недели.
Отчеты нужно писать К А Ж Д Ы Й день, начинаем с 12 января. За исключением каких-то экстренных случаев.
Если участник не показывает свои замеры в течении 3х раз, то удаляется со стены достижений. Даже если за пару недель ничего не скинули, так и пишите, и ставьте себе реальные цели девочки.
Ну и конечно же всем удачи и добра, мы все будем скоро стройными и красивыми, летом спокойно щеголять в купальничках....жду вас)))))
все темы | главная |
-
13.10.15 09:58на весах 70,3
отчет за 12 окт: чай с медом, 2 вар яйца, говядина вар. 200 гр, творог 150 гр, 2 яблока, чай с сахаром 2 стакана. -
12.10.15 14:36 (ответ для: kalinamarina)тааакк..где ты лазаешь..у меня уже 70.5.....будешь отмалчиваться догоню..вылазь....
-
12.10.15 14:35отчет за 10 октября:
кофе с молоком и сахаром,творог 150 гр, 2 яблока, картошка вареная 4 шт, индейка тушеная : тарелка полная, 2 яблока.
отчет за 11 откбяря: овсяная каша на молоке- тарелка, чай с сахаром 3 ст, печенюшка большая, паста (макароны в соусе сливочном и с грудкой куриной) -
10.10.15 12:57отчет за 9 октября: кофе с молоком, 2 яблока, лещ печеный полтарелки, кофе с молоком чай с медом и миндалем, желе 450 грамм.
-
09.10.15 17:19привет все я безвольная тряпочка...среду четверг опять жрала...сегодня держусь....отпишусь скоро
-
08.10.15 21:33 (ответ для: наглая мордель)
постараюсь писать) да только подсчет мне не удается, нет и нет... буду есть по голоду, как и хотела. к чему и стремлюсь.наглая мордель писал(а): умничка.... вес пока не знаю не смотрела...я собралась собралась спасибо не пропадай давай -
07.10.15 20:58 (ответ для: наглая мордель)блин класс!!! выходишь в огород а там не капуста с луком а хурма!)))))))))))))))))))))))
Тань пытаюсь что то сменить, не знай не выходит... на занятия хожу теперь тока на те которые нравятся, вроде бабушки стали помогать больше, с дочкой стала ходить на всякие занятия ( тут канешна для меня стресс , потому что характер у нее дай Боже, иногда стыдоба за нее продирает))))))))))))))))))))))))))))))))))))) но нет того настроя который был раньше!! скоро НГ, ты права а я как жирный слон!!!и даже это не мотивирует... вот прикинь что стало со мной.разожралась просто и все!!!
давай молодец!! басик еще лучше и нагрузка и целлюлит убирается...
вот мой отчет за сегодня
пироженка
тарелка супа куриного
овощная тарелка
тренировка -
07.10.15 20:02 (ответ для: kalinamarina)
Хурму на работе земляк подкинул))) у нас же Туапсе близко..а там она уже началась..ему тещенька надыбыла ..привезла..у ней 2 дерева....хоть попой ешь)))) давай давай прекращай....ищи мотивацию...мне самой на себя смотреть противно...тоже мышцы остались и слой жиирррааа жжыыырррррр....а я тут намыливаюсь в бассейн ходить..щас воть справку делаю....яж получила травму на фитнесе..пока полгодика отдохну похожу в басик и буду дома делать силовое....харэ депрессовать..бери себя в руки....а то щас будет какой-нить праздник или неожиданно в гости надо будет себя показать..будешь себя чувствовать неуверенно...я не знаю поменяй систему питания трени..распорядок дня..внеси в жизнь что-то новоеkalinamarina писал(а): я сама не понимаю почему нет мотивации, просто что то устала как-то, при чем от всего осень может...еще и пмс... трени не бросаю, но раньше больше от них удовольствия получала, потому что результат виден... а ща потренировалась, нажралась, за слоем жира мышц не видно.как-то так. Тань я с тобой, отчет напишу сегодня.. а ты хде уже хурму то раздобыла??? у нас нет еще... и ваще ты права че то нет ваще никого... тока я да ты, да мы с тобойеще бы кого затащить сюда -
07.10.15 17:33 (ответ для: наглая мордель)я сама не понимаю почему нет мотивации, просто что то устала как-то, при чем от всего)) осень может...еще и пмс... трени не бросаю, но раньше больше от них удовольствия получала, потому что результат виден... а ща потренировалась, нажралась, за слоем жира мышц не видно.как-то так.
Тань я с тобой, отчет напишу сегодня.. а ты хде уже хурму то раздобыла??? у нас нет еще...
и ваще ты права че то нет ваще никого... тока я да ты, да мы с тобой)))))))еще бы кого затащить сюда -
06.10.15 22:06отчет 6 октября: 1 хурма, каша овсяная полтарелки, омлет из 2х яиц, кофе с молоком, желе 300 гр, 5 шт. миндаля, морковка 1/3. 1 яблоко, индейка тушеная - тарелка, чай с мёдом. 2 кусочка арбуза
-
06.10.15 19:04 (ответ для: kalinamarina)
привет да пля навалилось всё, на работе оврал, у меня уже голова пухнет, дома тоже трындец никакого покоя нету...просто кошмар..ну это в общих словах не буду грузить...я просто в отчаянии уже ....смотрю никого нету))) я и завыла тут)))) не жру вот второй день....сегодня отчитаюсь....а что такое почему нет мотивации хорош жрать....когда планируешь взвесится и цель поставить?kalinamarina писал(а): Привет!!! что за проблемы????? я сама тока жру и не худею... 3 дня не ем и 5 дней жру.... ужас.. мотивации нет, точнее никак не могу себя заставить не жрать..че то осениий депрессняк какой то. -
06.10.15 19:01забыла кофе с молоком
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как вам платье?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |