Собираю команду для похудения с 12 января. худеем после нг к лету с помощью пп и спорта! отчитываемся каждый день, делаем измерения 2 раза в месяц.
Всем привет, я Танюха, мне 26, собираю команду для похудения. Ждём новичков и старичков)).
Худеем с помощью ПП, или подсчёта калорий и спорта. Никаких жёстких диет.
Суть темы в ежедневных отчетах о питании, можно также отчитываться о спорте, и прочих способах похудения - скрабах, массажах, если вас это дополнительно стимулирует.
Результаты об успехах будут выставляться в дополнении темы, так сказать на стене))). Чтобы попасть на стену нужно вписать свой начальный вес (а именно замеряемся 12 января) и объемы (грудь не обязательно), и ваша цель на ближайшие две недели.
Отчеты нужно писать К А Ж Д Ы Й день, начинаем с 12 января. За исключением каких-то экстренных случаев.
Если участник не показывает свои замеры в течении 3х раз, то удаляется со стены достижений. Даже если за пару недель ничего не скинули, так и пишите, и ставьте себе реальные цели девочки.
Ну и конечно же всем удачи и добра, мы все будем скоро стройными и красивыми, летом спокойно щеголять в купальничках....жду вас)))))
все темы | главная |
-
04.08.15 14:58 (ответ для: наглая мордель)ага напишу!!! я теперь на завтрак ем каждый день гречку запаренную в кефире)
-
04.08.15 10:08 (ответ для: kalinamarina)
отчет пиши давай держится она!!!!! я вернулась усё!!! рот зашилаkalinamarina писал(а): привет!!! в начале сентября вроде как я держусядавай возвращайся уже! -
04.08.15 10:07Всем доброе утро: отчет за 3 августа
каша овсяная на молоке полтарелки, 4 печенья злаковых, желе с фруктами 160 гр, творог 70 гр, 4 печенья злаковых, курогрудь - 80 гр, мясо вареное 200 гр, сыр моцарела 100 гр, рагу овощное полтарелки, мороженое 100 гр пломбир обычный. -
04.08.15 08:30 (ответ для: наглая мордель)привет!!! в начале сентября вроде как)))) я держуся)))давай возвращайся уже!)
-
03.08.15 14:36 (ответ для: kalinamarina)
когда едешь в отпуск та?kalinamarina писал(а): короче не знаю кто и как, но я уже 5 дней без сосисок и прочей хрени теперь на завтрак гречка.. и на ночь выпиваю стакан кефира обезжиренного, в общем попробую так месяц продержаться.... вроде как в отпуск поедем, так что надеюсь продержусь, заодно посмотрим скока я скину, и видно будет толстеешь ли с сосисок или результат такой же будет... -
03.08.15 14:36Всем привет прошу прощения что не появлялась, жучат везде на работе и дома..одни стрессы и кошмары....каждый день пытаюсь взять себя в руки и не могу.....вот сегодня пытаюсь снова..надеюсь я всеми силами доберусь до ПК и напишу отчет.
-
31.07.15 14:37короче не знаю кто и как, но я уже 5 дней без сосисок и прочей хр***е***н**и))))) теперь на завтрак гречка.. и на ночь выпиваю стакан кефира обезжиренного, в общем попробую так месяц продержаться.... вроде как в отпуск поедем, так что надеюсь продержусь, заодно посмотрим скока я скину, и видно будет толстеешь ли с сосисок или результат такой же будет...
-
31.07.15 14:35 (ответ для: Цапля Цапелевна)привет!!!!!!!!!!!!!!!!! ты прям как я, когда кормила)))))
но тебе можно!!! ( но лучше не надо!))))) -
30.07.15 20:17Приветик девочки мои. Давайте скорее собираться с силами и худеть уже.
Я за месяц расслабилась и огромный плюс на весах не заставил себя ждать.
Давайте с 1 августа вес фиксируем на стеночки. Ставим цели и в перед. -
29.07.15 14:45Привет отдохнувшим))Здорово, что похудела! Я тоже рот не могу захлопнуть, домашние уже отметили мою прибавку в весе))) От такие дела.... В прошлое грудное вскармливание так же было, расслаблялась с помощью еды. Скоро старший в садик пойдет после перерыва, попробую взять опять себя в руки
-
27.07.15 09:42 (ответ для: наглая мордель)привет!!!! хорошо что ты тут!!!! расскажи как отдохнули, как дела с весом?я все так и топчусь на своих 63!!! с сегодня попробую новый режим питания, иначе так и буду сидеть на жирах))))
-
21.07.15 11:48девчёнки всем привет...вчера целый день терпела терпела..не жрала..а вечером как напал жор думала не остановлюсь блин...как оказывается сложно рот закрыть после широкого застолья блин....сегодня буду пытаться снова....
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вам нравятся такие ремни?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |