Плаффи писал(а): проштудируй сайт LCHF. Там все толково расписано и не с потолка система питания взята. Не даром и кремлевка и дюканы на белках. Только там все постное, а это очень вредно для всех наших систем. И именно если есть полноценные жиры, белки с ограничением углеводов, то будешь худеть. У нас вес обезжиренных продуктов, в которых куча сахаров и крахмалов. нам навязывают все это обезжиренное, а между тем везде растет число людей с ожирением. Когда мы ели простые продукты, такого не было. Надо стараться покупать все качественное. Искать качественную куру, мясо, сметану и прочее. Я тоже не шибко верила. Дюкан 3 недели высидела. Всегда обращала внимание, что с постного белка меня по 3 часа тошнит и мутит. Когда попробовала диету Аткинса , то с удивлением поняла, что все ок. Вот сейчас я утром встала, съела 2 куска омлета, чай попила с сыром и каймаком. Это было в 10 утра. Обед только что - пол банки печени трески с 1 яйцом. если захочу поужинать сделаю с куры салатик или если успею обжарю свининку, потушу ее с лапшой ширатаки с грибами. Вчера грибов много собрала. Ну и со сливками. |
Начинаю худеть в очередной раз. эта тема для вечно срывающихся с диеты!
Всем доброго дня. Сил нету больше сидеть на диете, правильно питаться, а потом бац...и все летит прахом. Начинаю метать все подряд, все что есть в доме. И вечно начинаю с понедельника все по новой. Перепробовала за последние 4 года кучу диет, голодных и не очень и пришла к выводу, что лучше правильного питания еще ничего не придумано. Но срываюсь и с него, одно радует, что “жоры“ мои стали не затяжными, как раньше. 2-3 дня. Но вес то топчется на месте. А хочется уже дохудеться и держать вес. Хожу 3 раза в неделю в спорт зал.
Итог - ищу теплую компанию, для великих совместных похуделок. Пропадать и бросать тему, как многие тут, не собираюсь. Предлагаю не ждать понедельников, вторников, а браться за себя сию минуту, выплюнув все вредности, которые на данный момент во рту))))
все темы | главная |
-
02.10.15 06:27 (ответ для: Плаффи)
привет, классно ты пишишь, так ты теперь на чём сидишь?я уже полгода на пп, вес ползёт вниз, даже с нарушениями, он у меня всегда прыгал, теперь прыгает от 100 до 99, но надеюсь что будет другая цифра, меньше и ниже. -
01.10.15 14:25 (ответ для: Svetlana469)Svetlana469 писал(а): Приветик Ну да почитала.. Как то странно.. Думаешь можно на этом похудеть?
проштудируй сайт LCHF. Там все толково расписано и не с потолка система питания взята. Не даром и кремлевка и дюканы на белках. Только там все постное, а это очень вредно для всех наших систем. И именно если есть полноценные жиры, белки с ограничением углеводов, то будешь худеть. У нас вес обезжиренных продуктов, в которых куча сахаров и крахмалов. нам навязывают все это обезжиренное, а между тем везде растет число людей с ожирением. Когда мы ели простые продукты, такого не было.
Надо стараться покупать все качественное. Искать качественную куру, мясо, сметану и прочее. Я тоже не шибко верила. Дюкан 3 недели высидела. Всегда обращала внимание, что с постного белка меня по 3 часа тошнит и мутит. Когда попробовала диету Аткинса , то с удивлением поняла, что все ок.
Вот сейчас я утром встала, съела 2 куска омлета, чай попила с сыром и каймаком. Это было в 10 утра. Обед только что - пол банки печени трески с 1 яйцом. если захочу поужинать сделаю с куры салатик или если успею обжарю свининку, потушу ее с лапшой ширатаки с грибами. Вчера грибов много собрала. Ну и со сливками. -
01.10.15 14:19 (ответ для: wi8dvcbf3e22)wi8dvcbf3e22 писал(а): Как не срываться с диеты? И если сорвалась что делать ?wi8dvcbf3e22 писал(а): Как не срываться с диеты? И если сорвалась что делать ?
как говорится лучше расслабиться и пожрать))) и не корить себя. а потом снова садиться на ограничения. другого выхода нет. все равно будут др, праздники и пр. я уже сидела пару раз на др и ничего не ела. все гости меня подкалывали весь вечер, тоже не приятно. -
01.10.15 10:06 (ответ для: Плаффи)Приветик) Ну да почитала..)) Как то странно.. Думаешь можно на этом похудеть?
-
30.09.15 22:23Как не срываться с диеты? И если сорвалась что делать ?
-
30.09.15 21:56 (ответ для: Svetlana469)Ты почитала сайт углеводов.нет? В общем дело в следующем, диета для мясоедов и кто любит пожирнее. Едим любое мясо, овощи, сыры, жирную сметанку, не углеводный майонез. Можно делать салаты кура/огурец/пекинка/сыр и прочее. Варить супы с рыбой и виолой. Кушать грибы. Запекать мясо разными способами. Есть котлеты и прочее. диета эта не кремлевская, ни дюкан. здесь главное есть больше натуральных и полезных жиров. очень толково все расписано на сайте LCHF.
-
30.09.15 10:17 (ответ для: Плаффи)вот спасибо))
-
30.09.15 10:15 (ответ для: Svetlana469)Попозже тебе все распишу, что кушаю. И салаты, и супы.
-
30.09.15 10:14 (ответ для: Svetlana469)Svetlana469 писал(а): А какой у тебя примерно меню?может тоже с тобой на такую диету
Диета шикарна, даже диетой не назовешь. Зайди на сайт углеводов.нет. я сейчас еду в магине, подробно не расписать. Посмотри суть системы питания -
30.09.15 10:09 (ответ для: Плаффи)А какой у тебя примерно меню?)может тоже с тобой на такую диету)
-
30.09.15 09:57 (ответ для: Svetlana469)И у меня стоит)) надо мне выждать пару тройку дней и пойдет дальше вниз. На безуглеводке так всегда. Запас инсулина в организме заканчивается, запускается процесс похудения.
-
30.09.15 09:51 (ответ для: Плаффи)Приветик) Дела у меня что то не очень..( Вчера тоже как то нарушила.. Магги что то не идет тоже((( Наверно надо что то другое(( Вес как и был 74.4... Как у тебя?)
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |