вес 82.9 кг съела 40 к сожгла 291 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Вчера был белковый разгруз. Весь день на мясе-яйцах. Правда, вечером захавала две мандаринки, но утро порадовало отвесом в 700 грамм. Вот думаю, может, через день разгрузки делать? а то на ПП у меня килограмм туда-сюда бегает, надоело уже. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +32, итог: +40 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Zai4ona
-
ответ для: Zai4ona
Моя тренер не составляет меню. Только рекомендации. Можно к диетологу на прием,но опять таки чего то жду,не пойми чего.вес 82.9 кг съела 40 к сожгла 291 к 80 90
-
ответ для: Zai4ona
-
ответ для: Zai4ona
я вот что то задумываюсь.Тощая свинушка писал(а): неа. на третьей неделе расслабилась. на память остались меню на 2 месяца и упры. хз, может, когда нибудь пройду до конца.
Завтра марафон от аниты очередной 14 дней без сладкого.Начну с него,а там увидим!вес 82.9 кг съела 40 к сожгла 291 к 80 90
-
ответ для: Zai4ona
Я пробовала.Не могу.Вроде и желудок не больной,но не воспринимает такую пищу.Я вообще не особо мясоед.Такое чувство,как кирпич упал в желудок...Тощая свинушка писал(а): ты попробуй, яйца-рыба-курогрудь без соли и приправ. много не съешь, а воду выводит только так.
Кстати,Зой,а ты тогда прошла програму вав боди?вес 82.9 кг съела 40 к сожгла 291 к 80 90
-
белковая разгрузка???ничё се...
у меня так не прокатит...Для меня белковые дни,как загрузка..вес 82.9 кг съела 40 к сожгла 291 к 80 90
-
ответ для: Zai4ona
ужин стоит сделать белковым
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!вес 53.1 кг 50 60
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- какая фамилия красивее и почему?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как вам этот образ?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как вам аутфит?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- очень классное сочетание цветов!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- это красивая мужская фигура?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- оцените фото!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
|
|
|
vip клубы | онлайн +850 |