Marla Singerr писал(а): О! Спасибо большое, действительно классная штука. Я с 8 октября начинаю танцами заниматься, это аэробная нагрузка, посмотрим какой результат она даст. Но лента вещь очень полезная, согласна. Сыроедение и мне в этот раз не очень пошло, хотя прошлый опыт был позитивным, пока какой-то вирус от плохо вымытых фруктов не получила. Появился синдром раздраженного кишечника, очень неприятная штука, скажу тебе: Особенно в командировках. Месяц мучилась, горстями пила таблетки, ничего не помогало. Спас вареный рис, который я потихоньку начала в рацион добавлять. Сегодня с утра уже выпила полчашки кефира, дискомфорт в желудке есть, но не критичный. Зато сразу чувство сытости появилось |
раздраженный кишечник - тогда овясну(если ешь)-то ешь и не обязательно утром, можно и на обед. лучше варить.
и супы пюре-кстати на них тоже хорошо худеется, я даже когда немного картошки добавляла-тоже было хорошо.
про сахар-сдай на срытый сахар, алт и аст и гормоны-пролактин, ТТГ(и иже с ними), прогестерон и эстерол(сдавай на 4-5день цикла,натощак и на ужин старайся не есть сладкого). все можно сдать за раз и посмотреть картину.
у меня жор и стойка веса из-за горм.дисбаланса(он как-то круче называется-но смысл в точ, что пока это не вылечишь, не
нормально вес не уходит и да, жрать порой хочеться,а не кушать)