Myse4cka писал(а): Какой отвесище!!Ты молодец,горжусь тобой!! ДАвай,рада что со мной теперь |
мне пришлось с утра немного изменить рациончик
утром- яблоко морковь листья салата(потому что после разгрузки овсянка тяжелая бы была)
обед- рис и цукини
перекус творог с малиной
ужин- салат греческийну пока это все выходит на 700 ккал...так что придется чтото добавить
вес 84.2 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||