Белокурая Бестия писал(а): жиры нельзя сочетать с быстрыми углеводами, к которым относится белый хлеб |
вес 105.4 кг съела 222 к сожгла 19 к баллы 720 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Вес 91,8 кг. Не верю, что может быть так много. Вокруг все стали казаться постройневшими, значит сознание перестроилось и смирилось с тем, что толстая. Нужно есть до ощущения сытости, когда в рот уже ничего не полезет, когда на еду смотреть уже не можешь, иначе не похудеть. И вот эту границу надо сдвинуть. Если просто уменьшить порции и класть еду на маленькие тарелки, то это мало помогает. Срабатывает только утром, когда на завтрак у меня творог и кофе с молоком. Когда завтрак плотный калорий на четыреста-пятьс то переедание начинается с утра. В обед после тарелки супа можно как-то продержаться, но с четырёх часов и до восьми кто-то внутри настоятельно требует продолжение банкета, а активность моя снижается. Может слова апостола Павла - Если кто не хочет трудиться, тот и не ешь - про меня написаны. Перерыв в еде с обеда до завтрака, или лопату в руки и копать. Заслужу - поужинаю. Вчер | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 | ||||||
|
ответ для: Тили
Тили писал(а): Углеводы и жиры помогают усвоить белок. |
ответ для: GIVENCHYPLAY
GIVENCHYPLAY писал(а): Илона, я тебя разочарую. Хлеб с маслом или кусочком сала и яйцо, это почти идеальное БЖУ. |
вес 80 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Тили
ответ для: Тили
Тили писал(а): Как получить 800 ккал в день, если три завтрака? |
вес 80 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Да! Хлеб, масло и сыр. Или хлеб, масло сливочное и яйцо. В желудок всё должно попадать одновременно. |
ответ для: Тили
Тили писал(а): Правильно! Сливочное масло питательный полезный продукт. |
|
|
|
vip клубы | онлайн +290 |