Белокурая Бестия писал(а): хлеб с маслом - это правильно??? я думаю, что это как раз и неправильно |
вес 105.8 кг съела 180 к сожгла 19 к баллы 876 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Вес 91,8 кг. Не верю, что может быть так много. Вокруг все стали казаться постройневшими, значит сознание перестроилось и смирилось с тем, что толстая. Нужно есть до ощущения сытости, когда в рот уже ничего не полезет, когда на еду смотреть уже не можешь, иначе не похудеть. И вот эту границу надо сдвинуть. Если просто уменьшить порции и класть еду на маленькие тарелки, то это мало помогает. Срабатывает только утром, когда на завтрак у меня творог и кофе с молоком. Когда завтрак плотный калорий на четыреста-пятьс то переедание начинается с утра. В обед после тарелки супа можно как-то продержаться, но с четырёх часов и до восьми кто-то внутри настоятельно требует продолжение банкета, а активность моя снижается. Может слова апостола Павла - Если кто не хочет трудиться, тот и не ешь - про меня написаны. Перерыв в еде с обеда до завтрака, или лопату в руки и копать. Заслужу - поужинаю. Вчер | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 | ||||||
|
ответ для: Белокурая Бестия
Белокурая Бестия писал(а): хлеб с маслом - это правильно??? я думаю, что это как раз и неправильно |
вес 105.8 кг съела 180 к сожгла 19 к баллы 876 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Соотношение бжу в каждом основном питании углеводов 50 жиров 30 белков 20 Нельзя просто яйцо, надо с овощами и гарниром или хлебом с маслом. |
ответ для: Тили
Тили писал(а): Когда был Берег, тогда не говорили о калорийности 1200 ккал минимум, чтобы не навредить здоровью. Илонка, вот увидишь, ты ещё придёшь к правильному питанию. Да и я вырулю, когда пойму, что мешает. |
ответ для: Тили
Тили писал(а): Эти рекомендации стали едиными. Читала сама материалы съезда кардиологов в одно и то же время, что и ходила в школу правильного питания. |
ответ для: Тили
Тили писал(а): Как раз вареники я не люблю, это для внучки Про завтрак в течении получаса после пробуждения научила эндокринолог, нарушать не буду. Силы воли никакой не осталось. Начинаю напрягаться, тут же что-то болит. Нужен настрой, цель, мне надо самой себе доказать, что нужно сбросить лишний вес. Короче - мотивация. |
|
|
|
vip клубы | онлайн +690 |