Медовая зайка писал(а): Тренажерный зал то очень хорошо. И даже не для похудения, а именно для лепки красивой фигуры. Ну ты сама то знаешь. Думаю что ты вполне могла бы и сама заниматься, без понтовых тренеров. А насчет питания и разгрузок ты мое мнение знаешь. Можно все но с дефецитом калорий. Я последние пару недель ерундой страдала. И пирожными злоупотребляла и алкоголем...погода такая, то особо не покатаешься, только бассейн. Хорошо хоть он у меня есть, а то вообще раскабанела бы. Так что я с сегодня тоже берусь за ручку с тетрадью и записываю все что ем по чесноку. Пора уже чуток подтянуться, хотя и сейчас у меня вполне таки нормальный внешний вид. |
На кефире я уже врядли смогу...Разве что в качестве разгрузки.А вот куриная грудка,огурцы,помидоры,салат - вполне!
вес 82.9 кг съела 40 к сожгла 291 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||