tereza30 писал(а): ничего себе сюрприз!!! а девочки то и не знают!!!! Вот какая сила воли -:худеешь самостоятельно!!!! Что удалось осуществить? на каком питании? |
Утром в 6 утра ем что хочу и иду на работу. В 10 перемена, съедаю фрукт. Обед в 12, ем суп, сырые овощи без заправки и рыбу или мясо в школьной столовой. В 4 часа снова ем в столовой что-нибудь мясное или рыбное. А дома часов в 6-7 ем творог или фрукты.
вес 84.5 кг съела 301 к сожгла 1708 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||