______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
вес 53.1 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
👉50 привычек стройных женщин👉 Высыпаться. • Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. • Любить и уважать свое тело. • Пить много воды. • Вставать из-за стола с чувством легкого голода. • Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад. • Заниматься спортом. • Не завидовать худосочным моделям. • Покупать себе красивую одежду. • Есть только качественную и вкусную еду. • Не курить. • Не злоупотреблять алкоголем. • Не ужинать перед сном. • Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. • Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.) • Пить перед сном кефир. • Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок. • Тщательно пережевывать пищу. • «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту. • Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: *лучик_солнца*
*лучик_солнца* писал(а): Ккал помогают aposвставать с легким чувством голода из за столаapos |
вес 64.4 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 64.4 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 100.3 кг съела 334 к сожгла 229 к баллы 4838 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +650 |