вес 99 кг съела 397 к сожгла 137 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
“Действие рождает противодействие понимание, что резкие телодвижения в отношении похудания: запреты, серьезные ограничения вызовут активное противодействие психики и организма. И значит надо их уговорить и задобрить) Поэтому начну я не с ограничений а наоборот. Буду действовать по принципу: что ещё такого съесть, чтобы похудеть. Как это должно выглядеть. Есть три раза в день, с чувством, с толком и расстановкой. Готовить самой (не покупать магазинное и полуфабрикаты), сервировать стол. Во время еды не смотреть ТВ, комп, не читать. Жевать! (а не глотать. как утка). Пить воду в достаточном количестве. Из жесткого - пока только ограничение сахара до минимума, вредных продуктов (типа чипсов), сильно сильного и жареного. Буду заменять медом, сухофруктами, сладкими фруктами и орехами. Добав в рацион больше зелени, овощей и клетчатки. К что все это легко и просто. на самом | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- на работку бизнес-леди»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- каких людей ценят руководители?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- вам нравится её внешность?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +570 |