я ем тоже около 1500 кк. от 1400 до 1500 в этих пределах. но ем все что хочу. а ты? все? или только ППшные продукты?))
в инете считала где то 1800 чтобы держать вес, а с дефицитом калорий получается 1500 где то
вес 63 кг съела 335 к сожгла 1299 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||