Вот мои размышления на эту тему.
Спорт-питание.
Заметила по себе, что при хороших тренировках вес идет вниз только при правильном питании:
мясо,рыба,яйца,овощи,фрукты до 12.00, орехи 30гр до 12.00, кефир, творог, масло растительное. ВСЕ.
Как только добавляются или каши или хлеб или жаренный пирожок- стопор.
вес 80.4 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||