СентябринкА писал(а): понимаю тебя вот поэтому и надо перестраиваться на другое питание,хотя бы движений побольше добавлять..иначе так и будет наедать-сбрасывать..там уже и новый год на носу |
ну на едать и сбрасывать я буду всю жизнь, т.к. я эмоциональный едок и быть все время спокойной и рациональной у меня не получится, а значит будут и срывы. Для меня самое главное не забывать взвешиваться и не прятать голову в кусты, считая что лишние 10кг это норма
вес 68.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||