**РЫБКА** писал(а): Много разных диет,более или менее серьёзных и действенных.Мне нравится диета,когда ешь,то что тебе хочется,но только при настоящем чувстве голода,которое важно не перепутать с простым желанием поесть.Ведь оно часто появляется - съесть чего нибудь вкусненького ,когда вовсе и не голоден.Люди действительно худеют,и здесь на гале несколько лет назад бурно обсуждалась эта тема.Много было желающих и практикующих,но так легко ошибиться и получить обратный эффект.Сама я не пробовала,хотя есть правильный подход в таком питании. |
Да, я про нее тоже читала. Еще похожее - так называемая “интуитивная“ - постоянно прислушиваешься к себе, и ешь только то, что просит организм, и тогда, когда просит. Ну и плюс порции сокращаешь. Мне она тоже понравилась. Но тоже подумала, что есть еще привычки, подчас не самые лучшие и полезные, и из-за них остановится и сделать правильный выбор будет объективно сложно. Ты права, чаще ешь не от голода, а просто от желания поесть.