______________________________
На счастье!
https://www.galya.ru...
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Третий повод сделать тренировки частью вашей повседневной жизни: они не только дают дополнительный расход калорий здесь и сейчас, но и повышают уровень основного обмена. Дело в том, что мышцы расходуют энергию всегда: и когда вы их напрягаете, и когда отдыхаете. На содержание мышечной ткани тратится энергии гораздо больше, чем на содержание жировой. Организм 100-килограммов культуриста даже во сне сжигает калорий больше, чем организм 100-килограммов человека с ожирением. П так важно наращивать мышечную массу, чтобы ваш основной обмен (т.е. энергозатраты в состоянии покоя) находился на высоком уровне. Во время похудения на первый план выходит задача сохранения имеющейся мышечной массы, так как потеря веса очень часто происходит не только за счёт жира, но и за счёт мышц. Это случается, если вы садитесь на диету при этом никак не увеличивая свои физические нагрузки. Организм, заботясь | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: НАНАЯ70
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: НАНАЯ70
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: НАНАЯ70
НАНАЯ70 писал(а): есть такая штука пилатес,она удлиняет мышцы |
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +160 |