Zerkalo писал(а): Нет Просто я здоровая. Я раньше ориентировалась: тут складка-там складка- ага- пора худеть. Сейчас складок нет, мне кажется, что всё ок, пока не попытаюсь влезть вещи или пока не поверчусь перед зеркалом. Прибавка объёмов бёдер 12 см. Прибавка объёма 1го бедра- 5 см. Талия минус 2 см. Грудь 6 см., но думаю, это спина. По калориям у меня норм- 1200. Более того- я кроме куриной грудки, капусты и яиц ничего не ем! Я думаю, прёт именно мышцы, т.к. силовые показатели у меня выросли вдвое где то. Казеин- это медленный белок. Он очень неспеша расщепляется, потому рекомендован на ночь. Чтобы организм не стрессовал. Ты делаешь упражнения какие то? А по одежде разница заметна? Грудь не уйдёт- мы ж считали уже |
да, мы считали, что грудь не уйдет, но вдруг подвиснет с похудением(( опасения есть
у меня по одежде видно, блузки свободно сидят, которые в том году в обтяжку были...пальто свободно стало. Брюки уже меняла на размер меньше , опять висят)) В субботу ездила новые искать, чтоб хорошо сидели, но пока что какой-то промежуточный размер, вроде 42й влезает ( российский) , но немного маловат...а 44ый уже великоват)) в том году 48й брала, когда на работу пошла, сейчас в них утону
мы с подругой-коллегой 4 марта поспорили на уменьшение объемов к 1му апреля, написали параметры, что были и желаемые к 1му апреля...ну у меня почти везде получилось)) могу написать цифры для наглядности.
Теперь хочется талию сделать уже, чтобы прям был виден переход от талии к бедрам...
Занимаюсь ли чем-то? через пень-колоду... пару раз по Джиллиан занималась в марте, потом находилось тысячу причин , чтобы вечером ничего не делать, так бы результаты были круче. Вот сегодня планирую порастрясать жирок.
Про казеин посмотрю инфу.. а он в аптеках продается? аппетит уменьшает?
12 см в бедрах - это лихо, но зато теперь у тебя песочные часы получается? Должно же круто смотреться, когда талия узкая и бедра широкие?