Из ранее познанного и благополучно забытого...
Для шеи и лица:
Вариант №1.
Утром,во время умывания и чистки зубов, вспоминаем русский алфавит и произносим гласные , максимально растягивая губы.
Можно с пастой на зубах , так забавней.
За одно и настроение поднимется.
Главное, чтобы родные и близкие не увидели.Могут не правильно понять
Вариант № 2.
На воображаемом перед лицом листе бумаге, носом “написать“ цифры от от 1 до 100 утром и в обратном порядке вечером.Амплитуда написания максимальная.
Вариант № 3
Представить на уровне поднятой руки ветку с черешней.Поднять голову, вытянув шею, к воображаемым ягодам.Губы сложить в трубочку и “пытаться“ губами , вытягивая их вверх, сорвать ягодку.Насобирать не менее 50 штук за раз.