LaFleurDeLune писал(а): чередуй! растяжка тем более очень нужна нам! |
А как чередовать? И на силовые нужно раза 2 неделю ходить, и на растяжку раза 2 в неделю ходить......... и все по будним дням делать.........не знаю, пока тяжело для восприятия!
вес 79.5 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||