Ищу трёх подружек для похудения и поддержки друг друга. Цель: 55 кг.
Всем привет! Ищу двух,трёх подружек для похудения и поддержки друг друга.
Очень хочу прийти в форму к маю. 7 мая у меня ДР, а летом я еду в Турцию.
Мой вес на сегодня 60,7 кг. Скинула уже 1 кг.
Параметры (84-67-97)
Цель: 55 кг
Параметры(84-63-93)
Основное питание: хлопья фитнесс,творог,йогурты, хлебцы, куриное филе.
Никаких сладостей,жирного и мучного. По ходу,буду что то добавлять в рацион или менять меню.
Ну вобщем поехали))) Кто со мной? ;)
Буду отписываться каждый день! В мае, а может и раньше покажу свои фото до и после :)
ЗАВТРАК
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком.
фрукты (1-2 шт.) или творожок даниссимо
чай, кофе или мин. вода.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
фрукты (1-2 шт.) или творожок даниссимо
йогурт, кефир или домашний сыр с низким содержанием жира.
чай, кофе или мин. вода.
ОБЕД
овощной салат + суп или бульон
мясное или рЫбное блюдо
чай, кофе или мин. вода
ПОЛДНИК
фрукты(1-2 шт.)
йогурт, кефир или творог с низким содержанием жира
кусочек хлеба чёрного либо (хлебцы)
чай, кофе или мин. вода.
УЖИН
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком
йогурт, кефир с низким содержанием жира или чай.
все темы | главная |
-
20.01.12 14:27 (ответ для: Катрин,,)ок,буду ждать
-
20.01.12 14:27 (ответ для: Катрин,,)аналогично))
только я не выгляжу совсем а ляхи вечно трясутся как холодец -
20.01.12 14:26 (ответ для: Lianitka)да я покажу тебе завтра или после завтра.щас в компе нет.Lianitka писал(а): может покажешь своё фото и я выложу для сравнения да у меня с ляхами тож беда и бочины выпирают,так джинсы хоцца одеть, а они малые,не сходятся в ширинке.,одевала их год назад
-
20.01.12 14:24я абсолютно адекватно к себе отношусь и не хочу конечно быть как скелет.но я правда выгляжу на больший вес чем есть на самом деле
-
20.01.12 14:24 (ответ для: Катрин,,)у меня верх 44,низ 46 ужас
-
20.01.12 14:24 (ответ для: Катрин,,)может покажешь своё фото и я выложу для сравнения
да у меня с ляхами тож беда и бочины выпирают,так джинсы хоцца одеть, а они малые,не сходятся в ширинке.,одевала их год назад -
20.01.12 14:22не не ты ошибаешься.мой главный враг это ляжки!выглядят массивно.одежду ношу 42 размера и верх и низ,но эти ляжки...моя подруга с таким же ростом но весом 62 кг выглядит намного стройнее в ногах.мы оочень удивились когда встали на весы и я оказалась на 6 кг тяжелее.тут наверное упор не на диету а на спорт ставить нужно.а у тебя что?
-
20.01.12 14:19 (ответ для: Катрин,,)Хотя торчала бы чем меньше на весах,тем больше хочется скинуть)))
-
20.01.12 14:17 (ответ для: Катрин,,)У меня такой же рост!!! А что тебя не устраивает? худышка такая))Мне бы твой вес,моя мечта)))Я бы тогда тут навряд ли торчала)))
-
20.01.12 14:04и я и я хочу!у меня рост 173 вес 56 кг.к маю хочу 50 кг стабильно весить
-
20.01.12 13:49Девочки,обещаю что не пропаду.
Сколько раз уже были такие ситуации, когда девочки пропадали из темы.
Вот прям незнаешь куда воткнуться,чтобы раз и навсегда)))
Решила создать свою темку.
Буду рада знакомству,заходите,не стенсяйтесь
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как вам аутфит?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- как вам такое платье?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- нравится или что-то бы изменили?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- чем вам нравится весна?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |