Ищу трёх подружек для похудения и поддержки друг друга. Цель: 55 кг.
Всем привет! Ищу двух,трёх подружек для похудения и поддержки друг друга.
Очень хочу прийти в форму к маю. 7 мая у меня ДР, а летом я еду в Турцию.
Мой вес на сегодня 60,7 кг. Скинула уже 1 кг.
Параметры (84-67-97)
Цель: 55 кг
Параметры(84-63-93)
Основное питание: хлопья фитнесс,творог,йогурты, хлебцы, куриное филе.
Никаких сладостей,жирного и мучного. По ходу,буду что то добавлять в рацион или менять меню.
Ну вобщем поехали))) Кто со мной? ;)
Буду отписываться каждый день! В мае, а может и раньше покажу свои фото до и после :)
ЗАВТРАК
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком.
фрукты (1-2 шт.) или творожок даниссимо
чай, кофе или мин. вода.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
фрукты (1-2 шт.) или творожок даниссимо
йогурт, кефир или домашний сыр с низким содержанием жира.
чай, кофе или мин. вода.
ОБЕД
овощной салат + суп или бульон
мясное или рЫбное блюдо
чай, кофе или мин. вода
ПОЛДНИК
фрукты(1-2 шт.)
йогурт, кефир или творог с низким содержанием жира
кусочек хлеба чёрного либо (хлебцы)
чай, кофе или мин. вода.
УЖИН
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком
йогурт, кефир с низким содержанием жира или чай.
все темы | главная |
-
20.01.12 14:27 (ответ для: Катрин,,)ок,буду ждать
-
20.01.12 14:27 (ответ для: Катрин,,)аналогично))
только я не выгляжу совсем а ляхи вечно трясутся как холодец -
20.01.12 14:26 (ответ для: Lianitka)да я покажу тебе завтра или после завтра.щас в компе нет.Lianitka писал(а): может покажешь своё фото и я выложу для сравнения да у меня с ляхами тож беда и бочины выпирают,так джинсы хоцца одеть, а они малые,не сходятся в ширинке.,одевала их год назад
-
20.01.12 14:24я абсолютно адекватно к себе отношусь и не хочу конечно быть как скелет.но я правда выгляжу на больший вес чем есть на самом деле
-
20.01.12 14:24 (ответ для: Катрин,,)у меня верх 44,низ 46 ужас
-
20.01.12 14:24 (ответ для: Катрин,,)может покажешь своё фото и я выложу для сравнения
да у меня с ляхами тож беда и бочины выпирают,так джинсы хоцца одеть, а они малые,не сходятся в ширинке.,одевала их год назад -
20.01.12 14:22не не ты ошибаешься.мой главный враг это ляжки!выглядят массивно.одежду ношу 42 размера и верх и низ,но эти ляжки...моя подруга с таким же ростом но весом 62 кг выглядит намного стройнее в ногах.мы оочень удивились когда встали на весы и я оказалась на 6 кг тяжелее.тут наверное упор не на диету а на спорт ставить нужно.а у тебя что?
-
20.01.12 14:19 (ответ для: Катрин,,)Хотя торчала бы чем меньше на весах,тем больше хочется скинуть)))
-
20.01.12 14:17 (ответ для: Катрин,,)У меня такой же рост!!! А что тебя не устраивает? худышка такая))Мне бы твой вес,моя мечта)))Я бы тогда тут навряд ли торчала)))
-
20.01.12 14:04и я и я хочу!у меня рост 173 вес 56 кг.к маю хочу 50 кг стабильно весить
-
20.01.12 13:49Девочки,обещаю что не пропаду.
Сколько раз уже были такие ситуации, когда девочки пропадали из темы.
Вот прям незнаешь куда воткнуться,чтобы раз и навсегда)))
Решила создать свою темку.
Буду рада знакомству,заходите,не стенсяйтесь
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |