Ищу трёх подружек для похудения и поддержки друг друга. Цель: 55 кг.
Всем привет! Ищу двух,трёх подружек для похудения и поддержки друг друга.
Очень хочу прийти в форму к маю. 7 мая у меня ДР, а летом я еду в Турцию.
Мой вес на сегодня 60,7 кг. Скинула уже 1 кг.
Параметры (84-67-97)
Цель: 55 кг
Параметры(84-63-93)
Основное питание: хлопья фитнесс,творог,йогурты, хлебцы, куриное филе.
Никаких сладостей,жирного и мучного. По ходу,буду что то добавлять в рацион или менять меню.
Ну вобщем поехали))) Кто со мной? ;)
Буду отписываться каждый день! В мае, а может и раньше покажу свои фото до и после :)
ЗАВТРАК
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком.
фрукты (1-2 шт.) или творожок даниссимо
чай, кофе или мин. вода.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
фрукты (1-2 шт.) или творожок даниссимо
йогурт, кефир или домашний сыр с низким содержанием жира.
чай, кофе или мин. вода.
ОБЕД
овощной салат + суп или бульон
мясное или рЫбное блюдо
чай, кофе или мин. вода
ПОЛДНИК
фрукты(1-2 шт.)
йогурт, кефир или творог с низким содержанием жира
кусочек хлеба чёрного либо (хлебцы)
чай, кофе или мин. вода.
УЖИН
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком
йогурт, кефир с низким содержанием жира или чай.
все темы | главная |
-
20.01.12 14:27 (ответ для: Катрин,,)ок,буду ждать
-
20.01.12 14:27 (ответ для: Катрин,,)аналогично))
только я не выгляжу совсем а ляхи вечно трясутся как холодец -
20.01.12 14:26 (ответ для: Lianitka)да я покажу тебе завтра или после завтра.щас в компе нет.Lianitka писал(а): может покажешь своё фото и я выложу для сравнения да у меня с ляхами тож беда и бочины выпирают,так джинсы хоцца одеть, а они малые,не сходятся в ширинке.,одевала их год назад
-
20.01.12 14:24я абсолютно адекватно к себе отношусь и не хочу конечно быть как скелет.но я правда выгляжу на больший вес чем есть на самом деле
-
20.01.12 14:24 (ответ для: Катрин,,)у меня верх 44,низ 46 ужас
-
20.01.12 14:24 (ответ для: Катрин,,)может покажешь своё фото и я выложу для сравнения
да у меня с ляхами тож беда и бочины выпирают,так джинсы хоцца одеть, а они малые,не сходятся в ширинке.,одевала их год назад -
20.01.12 14:22не не ты ошибаешься.мой главный враг это ляжки!выглядят массивно.одежду ношу 42 размера и верх и низ,но эти ляжки...моя подруга с таким же ростом но весом 62 кг выглядит намного стройнее в ногах.мы оочень удивились когда встали на весы и я оказалась на 6 кг тяжелее.тут наверное упор не на диету а на спорт ставить нужно.а у тебя что?
-
20.01.12 14:19 (ответ для: Катрин,,)Хотя торчала бы чем меньше на весах,тем больше хочется скинуть)))
-
20.01.12 14:17 (ответ для: Катрин,,)У меня такой же рост!!! А что тебя не устраивает? худышка такая))Мне бы твой вес,моя мечта)))Я бы тогда тут навряд ли торчала)))
-
20.01.12 14:04и я и я хочу!у меня рост 173 вес 56 кг.к маю хочу 50 кг стабильно весить
-
20.01.12 13:49Девочки,обещаю что не пропаду.
Сколько раз уже были такие ситуации, когда девочки пропадали из темы.
Вот прям незнаешь куда воткнуться,чтобы раз и навсегда)))
Решила создать свою темку.
Буду рада знакомству,заходите,не стенсяйтесь
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- мой уход за руками и маникюр»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |