kareglazk@ писал(а): Девочки, приветик! Собираюсь в дорогу, настроение чемоданное Приеду 3-го вечером, надеюсь без привеса Буду много плавать в освежающей байкальской водичке и налегать на рыбу. Вес с утра 58.4 |
Ищу трёх подружек для похудения и поддержки друг друга. Цель: 55 кг.
Всем привет! Ищу двух,трёх подружек для похудения и поддержки друг друга.
Очень хочу прийти в форму к маю. 7 мая у меня ДР, а летом я еду в Турцию.
Мой вес на сегодня 60,7 кг. Скинула уже 1 кг.
Параметры (84-67-97)
Цель: 55 кг
Параметры(84-63-93)
Основное питание: хлопья фитнесс,творог,йогурты, хлебцы, куриное филе.
Никаких сладостей,жирного и мучного. По ходу,буду что то добавлять в рацион или менять меню.
Ну вобщем поехали))) Кто со мной? ;)
Буду отписываться каждый день! В мае, а может и раньше покажу свои фото до и после :)
ЗАВТРАК
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком.
фрукты (1-2 шт.) или творожок даниссимо
чай, кофе или мин. вода.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
фрукты (1-2 шт.) или творожок даниссимо
йогурт, кефир или домашний сыр с низким содержанием жира.
чай, кофе или мин. вода.
ОБЕД
овощной салат + суп или бульон
мясное или рЫбное блюдо
чай, кофе или мин. вода
ПОЛДНИК
фрукты(1-2 шт.)
йогурт, кефир или творог с низким содержанием жира
кусочек хлеба чёрного либо (хлебцы)
чай, кофе или мин. вода.
УЖИН
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком
йогурт, кефир с низким содержанием жира или чай.
все темы | главная |
-
28.07.15 15:21 (ответ для: kareglazk@)
Привет,Наташ! счастливого тебе пути и хорошего отдыха Не кушай слишком много там))) -
28.07.15 11:40Девочки, приветик! Собираюсь в дорогу, настроение чемоданное) Приеду 3-го вечером, надеюсь без привеса))) Буду много плавать в освежающей байкальской водичке и налегать на рыбу. Вес с утра 58.4
-
27.07.15 15:48 (ответ для: Адуван:))
Нам такие цены и не снилисьАдуван:) писал(а): У нас минимальная з/п 2400,поэтому и цены на много ниже.Я и за массаж беру не очень много,по вашим расценкам.Читала вы как то обсуждали стоимость абонементов в спортзал,у нас приличный зал стоит 1000 рублей в месяцтренер 120 рублей за занятие.И для нас это дороговато -
27.07.15 15:48 (ответ для: Адуван:))
Из какого ты города,напомни?Адуван:) писал(а): У нас минимальная з/п 2400,поэтому и цены на много ниже.Я и за массаж беру не очень много,по вашим расценкам.Читала вы как то обсуждали стоимость абонементов в спортзал,у нас приличный зал стоит 1000 рублей в месяцтренер 120 рублей за занятие.И для нас это дороговато -
27.07.15 15:29 (ответ для: Lianitka)
У нас минимальная з/п 2400,поэтому и цены на много ниже.Я и за массаж беру не очень много,по вашим расценкам.Читала вы как то обсуждали стоимость абонементов в спортзал,у нас приличный зал стоит 1000 рублей в месяц+тренер 120 рублей за занятие.И для нас это дороговатоLianitka писал(а): Привет,Ань! В фруктах много сахарозы,так что запросто. Не зря их не рекомендуют худеющим есть во второй половине дня. Ты знаешь у нас такие цены в подпольных местах, где делают ужасно некачественно как мне рассказали с рубцами и прочими прелестями. В салоне элитном биотатуаж стоит 12 тыс. Я делала у девочки которая прошла обучение у известного мне мастера,арендовала офис хороший и работает себе потихонечку без сильных накруток. Хочу ещё себе реснички заламинировать,не знаю успею или нет к поездке. -
27.07.15 15:24Жара стоит не выносимая,+37,ощущение что варишься.Сижу дома,бездельничаю.За день съела вареное яйцо,грушу и три сливы.Поужинаю кефиром.Вообще есть не хочется,боюсь чтоб потом жор не напал
-
27.07.15 15:20 (ответ для: superirene1)
да уж,не борщ ))) прям красивое питание))) умница,активно живешь!superirene1 писал(а): Девочки, привет! Мы вчера выбрались наконец-то в огромный зоопарк, который от нас находится на другом конце города. Очень классно, но жутко устали, я почти весь день ничего не ела и вечером с голодухи в ресторане объелась Но сегодня уже питалась очень правильно и сходила потренилась. Сейчас покажу немного фоток своей полезной еды для разнообразия Здесь мой завтрак вчера. -
27.07.15 08:50 (ответ для: superirene1)
Это очень хорошоsuperirene1 писал(а): С иностранцами в основном, но надеюсь, что там будут и русскоговорящие дети. Все-таки в нашем районе достаточно много русскоязычных. -
27.07.15 08:48 (ответ для: superirene1)
Мантами Ириш и баунти, ох зараза этот баунти)))superirene1 писал(а): Привет, Лианчик! Боже, какой вес, фантастика!!! Чем согрешила, если не секрет? А у нас жара стоит по-прежнему, сегодня 34 было днем.
Класно,вы наверно как мулаты загорелые уже
Эх, я тут вся в сборах в отпуск,так хочу в райское лето -
27.07.15 08:47 (ответ для: superirene1)
А что было,такого развратного,если не секрет?superirene1 писал(а): Это вчерашний типа обед на бегу - салат, состоящий в основном из салатных листьев, без заправки, и фруктовый лед. Развратный ужин я не фоткала -
27.07.15 08:46 (ответ для: superirene1)
Привет,милая! Ух ты вкусно живёшь))) А это в коробочке,что такое? Жду фотки с зоопаркаsuperirene1 писал(а): Девочки, привет! Мы вчера выбрались наконец-то в огромный зоопарк, который от нас находится на другом конце города. Очень классно, но жутко устали, я почти весь день ничего не ела и вечером с голодухи в ресторане объелась Но сегодня уже питалась очень правильно и сходила потренилась. Сейчас покажу немного фоток своей полезной еды для разнообразия Здесь мой завтрак вчера. -
27.07.15 08:43 (ответ для: kareglazk@)
Привет,Наташ! Да,конечно я пью, видимо на резкую смену погоды. Сегодня отлично себя чувствую Нет,отступать я не намерена конечно,мотивация очень сильнаяkareglazk@ писал(а): Девочки, привет! Вес 58.5 Лианчик, отличный вес! Не хандри, может попить какие-нибудь витаминчики? Все-таки очень сильно похудела, надо поддержать иммунитет! Аня, ты тоже держись, не отступай и вес тронется. У меня вообще плохо уходит. Но надеюсь, что качественно
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- нравится или нет? носили бы?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- как вам стрелочки?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |